秋季減肥效果好的套餐推薦
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
人們對美食的追求是與生俱來的本能。但是對於想要的減肥的女士面來說在吃與減肥瘦身之間又難以抉擇。那麼有什麼美味的套餐有減肥的效果呢?下面給大家推薦幾道秋季的減肥套餐供大家參考。
韓式水果涼麪
材料:韓國冷麪400g、火龍果1個、水梨1個、蘋果1個、熟雞蛋1個、黃瓜1根、鹽適量、八角2個、姜適量、蒜適量、生抽適量、醋適量。
做法:蘋果、水梨、火龍果切片,黃瓜切絲,熟雞蛋去,切開,鍋中加清水,放入大料、薑片、蒜片,煮5分鐘,依據自己喜歡的酸糖度,調入醋、鹽、生抽、鹽、糖煮開,然後過濾掉調料,將湯汁倒入大碗中,若是喜歡涼一些的冷麪,可以把湯放入冰箱中冷藏,鍋中加水,水開後下韓國冷麪煮熟,撈出後過以下涼開水,然後冷麪、湯汁、水果、黃瓜,雞蛋放入碗中即可食用。
酥皮蔬果奶油湯
材料:酥皮1張、蘋果150g、蝦仁50g、牛奶200ml、小番茄適量、捲心菜適量、淡奶油適量、鹽1小勺、全蛋液適量。
做法:煮奶鍋內放入200ml牛奶,下入捲心菜絲,蘋果去皮切小塊,小番茄番茄切好放入鍋內,煮開後加入鹽,轉小火煮10分鐘,煮好的湯放入布丁碗中上面加蝦仁和淡奶油,酥皮蓋在碗上,邊緣壓緊,酥皮表面刷一層蛋液,撒少許芝麻,180度預熱放入酥皮湯,20-25分鐘,烤至表面金黃即可,弄破酥皮就可以享用了。
蕨菜炒雞絲
材料:蕨菜200克,雞脯肉100克、幹澱粉150克。精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲各適量。
做法:
1、將蔗菜洗淨用開水焯一下,泡入水中30分鐘後取出,切爲2釐米的長段備用。
2、雞肉切絲,入碗中加鹽、味精、澱粉攪拌一下,炒鍋中倒入色拉油燒至七成熱,將雞絲倒入炒熟,控油備用。
3、炒鍋二次上火,倒入少量色拉油,加蔥、姜、料酒、醬油熗鍋。同時倒入雞絲和蕨菜,煸炒片刻即成。
冬季吃什麼減肥效果更好?推薦4道膳食
排毒效果好的減肥食物推薦
夏季減肥早餐吃什麼 推薦3道減肥早餐
秋季減肥吃什麼 秋季中醫減肥偏方推薦
口碑最好的減肥茶推薦:苦瓜減肥茶效果極好
秋季水果健康減肥食譜推薦 奇異果減肥餐一週瘦5斤
秋季減肥 教你怎樣減肥效果最好
效果顯著的減肥果蔬推薦
什麼水果減肥效果好 推薦8種水果
瘦身效果好的減肥主食推薦
春季蘋果減肥最有效 推薦一週減肥食譜
秋季護髮推薦 秋季吃什麼護髮效果好
哪個季節減肥效果最好 秋季最宜減肥
刮油脂效果好的減肥茶推薦
秋季減肥 教你什麼樣的減肥效果最好
秋季更容易減肥 秋季減肥食譜推薦
夏季減肥一日三餐推薦
西式低熱量減肥套餐推薦
秋季三大減肥套餐 美味又減脂
推薦 冬季效果最佳的減肥運動
秋季吃什麼水果減肥效果最好
有減肥效果的食物推薦 吃啥減肥效果好
減肥晚餐吃什麼水果好 推薦4種水果
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
秋季減肥喝什麼粥效果好
春季減肥餐 一日三餐減肥食譜推薦
代餐粉減肥有效果嗎?代餐粉減肥效果好嗎? 代餐粉減肥法
喝水減肥效果好 推薦五款減肥食療方
秋季減肥先排毒 推薦4款高效排毒減肥湯
經期減肥效果好 推薦7款減肥食物
減肥效果好的水果蔬菜餐
秋季吃什麼減肥效果好
冬季晚餐早點吃減肥效果更好