巧用小湯勺瘦臉 1分鐘秒變V型臉
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湯勺按摩瘦臉步驟
1、首先在臉部塗上按摩膏或者瘦臉精油。接着手握勺柄的頂部,將湯勺後側突出的部位按在臉頰上,從顴骨外側的下方開始,分3次往上輕輕敲打臉頰,一下一下地“啪嗒啪嗒啪嗒”地敲打,注意力度和速度,並且是敲打肌肉,而不是面骨,左右互換多敲打幾次。
2、用手握着勺柄的中部,伸出食指按住勺子的根部,用湯勺背部的下方斜面來按摩臉頰,從嘴角兩側的法令線開始,一下一下地往上推壓,包括顴骨周圍與眼外角周圍,令臉頰肌肉往上提拉。
3、同樣是握着勺柄的頂部,將湯勺的背部與臉頰肌膚相貼,然後從左右法令線開始,順着斜上的方向,分上中下3個路線來往上輕擦臉頰肌肉,左右以同樣的方式按摩並提拉。
4、用手緊握勺柄的中部,伸出食指按着湯勺的根部以固定,並用指腹按住根部施力,將燙手的背部放於左右嘴角旁,以勺子背部凸出的位置來與肌膚相貼,然後螺旋式地打圈按摩。
5、手握湯勺勺柄的中部,伸出拇指按着勺柄的根部,將勺子的邊緣按在鼻翼兩側,並施力往鼻子中央輕輕刮動,令勺子邊緣刺激鼻翼兩側的經絡,使鼻子更加立體精緻!
6、用手反向握住勺柄中央,將勺柄頂端來從下往上地打圈按摩眼部周圍,勺柄的頂端面積較小,可以更有針對性地按摩一些局部位置,效果會更明顯哦。
7、最後繼續用湯勺的後側來按摩面部,手握勺柄的中部,伸出食指以固定並施力,運用勺子背部的上半部分,從顴骨開始,沿着眼睛下方的弧線,往上邊提拉邊輕擦肌肉。堅持每天這樣按摩,效果很明顯哦!
瘦臉食物
除了湯勺按摩之外,飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食,如果食用的食物對瘦臉有幫助的話,就可以加速瘦臉的成功。因此,在平時吃東西的食物,要想達到瘦臉的目的,最好就是儘量多地食用鉀物質高的食物,例如紫菜、菠菜番茄、葡萄柚等。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,本身熱量就是很低的,而且還可以降低身體對熱量的攝取,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的MM都是喜歡那種獨特的酸味,而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因,酸性物質可以增強消化液,從而促進消化功能。
瘦臉的最佳食品就是紫菜和菠菜。這是因爲紫菜不但具有豐富的營養價值,而且富含鉀物質,這種鉀物質可以有效地去除水腫,去除臉部多餘的水分。而菠菜本身就是鉀豐富的一種綠色蔬菜,對於瘦身有良好的功效。除此之外,在日常生活中,最好就是可以選擇高鉀含量的食物來吃,這樣就可以幫助加快體內多餘水分的排除,尤其是對於臉部來說,去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
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