自制減肥湯:冬瓜湯的做法
本文已影響6.01K人
本文已影響6.01K人
冬瓜減肥湯
材料:排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱適量
做法:1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝乾,備用;
2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;
3、湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;
4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;
5、加適量鹽、雞精調味;
6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。相關閱讀:自制減肥湯:什錦蔬菜湯的做法
冬瓜的營養價值
1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪。 3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由昇汞引起的腎病病變程度,並具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。 4.冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白質 糖類 維生素B1 維生素B2 煙酸以及葫蘆巴鹼等成分。
排骨的功效
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。相關閱讀:自制減肥湯:紅棗蓮藕湯的做法
冬瓜排骨清湯的做法
冬瓜排骨薏米湯的做法
排骨冬瓜玉米湯的做法
夏天喝點冬瓜祛溼湯 盤點冬瓜湯的做法
冬瓜臘肉湯的做法
自制減肥湯:番茄土豆湯的做法
鮮蝦豆腐南瓜減肥湯的做法
冬瓜筒骨湯的做法如何
冬瓜排骨燉湯的做法
冬瓜豆腐湯的做法
烏雞冬瓜湯製作方法
冬瓜海帶湯能不能減肥
自制減肥湯:鳳尾菇豆腐湯的做法
苦瓜減肥湯的製作方法
自制減肥湯:海帶豆芽湯的做法
寶寶冬瓜湯的做法 寶寶冬瓜湯輔食做法詳解
自制減肥湯:木耳絲紫菜湯的做法
海帶冬瓜湯能減肥嗎:3天減10斤圓你減肥夢
綠豆海帶冬瓜湯的製作方法?
自制減肥湯:赤小豆銀花湯的做法
冬季減肥常喝湯 推薦4道減肥湯的做法
冬瓜減肥湯怎麼做
羊肉冬瓜湯的做法 這樣做冬瓜湯更好喝
冬瓜湯減肥嗎 冬瓜湯可以減肥嗎
自制減肥湯:決明子海帶湯的做法
苦瓜減肥湯的家常做法有哪些
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法
冬瓜湯怎麼做減肥 減肥冬瓜湯的做法
靚湯裏放冬瓜的減肥湯大全
冬瓜排骨煲湯的做法
自制減肥湯:蘋果銀耳瘦肉湯的做法
自制減肥沙拉:木瓜沙拉的做法
冬瓜怎麼做好吃?冬瓜排骨湯的做法