90後當紅花旦是如何減肥的 減肥祕笈分享
本文已影響3.45K人
本文已影響3.45K人
“星女郎”林允,通過美人魚走紅。前段時間更是拿下了亞洲新星獎。身爲90後的她對於身材的管理非常的重視。下面一起來看看娛樂圈90後當紅花旦是如何保持身材的吧。
1、林允
林允妹紙的身材整體偏瘦,但下半身脂肪容易堆積,屬於梨形身材。對於這種身材,通常表現爲上身消瘦但大腿粗壯。梨形身材的朋友,需要多做下半身的運動,例如跑步、仰臥起坐、游泳等等。
2、鄭爽
作爲90後的小花旦,鄭爽的身材一直牽動着不少網友的心。原本身材就不胖的她我,爲了保持曲線,總是節食或者少吃東西。這個方法明顯不科學,尤其是對原本不肥胖的朋友來說。但如果你的體重基數比較大,建議可以從飲食控制入手。即不吃或者少吃油膩、高熱量的食物,多吃蔬菜和水果。
3、趙麗穎
趙麗穎的肉肉臉在滿屏都是錐子臉的娛樂圈非常搶鏡。但其實趙麗穎的包子臉,在走紅後已經明顯瘦下去了。提及趙麗穎的瘦臉方法,推薦多咀嚼並且用冷熱水交替洗臉。因爲面部脂肪屬於頑固型,而且不少人發福都先胖臉。通過在進食時多次咀嚼,可以鍛鍊面部肌肉。
延伸閱讀:女明星的瘦身方法
1、水果便當
拍戲再忙,女明星也會自備便當。這裏面不是什麼山珍海味,而是最實在的切粒水果!不同的水果含有不同的營養成分,豐富的維生素C可以讓你的氣色更好,吃飽的同時還能避免發胖。
2、瘦身湯
喝湯補身是很多女神都會做的事,在選擇食材的時候,大家只要稍微花點心思,就能有意想不到的瘦身效果。瘦身湯一般是由各種蔬菜組成,只需少量的油鹽,不管是喝湯還是吃湯渣,都有很好的瘦身效果!當然,如果大家講這個當做主食,還能放入一些雞胸肉,以防營養不足。
3、跑步
女明星似乎都偏愛跑步減肥這個方法,除了操作起來比較簡單外,它的燃脂效果也是有目共睹!在跑步的時候,大家一定要做熱身運動,既能幫助身體更快的進入狀態,還能避免受傷。建議每次跑步時長控制在80分鐘以內。
網友分享跳舞減肥法
產後身材走形如何減肥 5招助女人產後減肥
產後如何減肥?產後減肥的最好方法
如何健康減肥 都市白領如何減肥
最美校花超兩百斤 肥胖如何減肥
有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥
浴後如何按摩能減肥
男網友分享減肥經歷
小長假後要如何減肥 節後減肥多吃這5種
如何飲食減肥?蘋果減肥法
高校開“減肥課”達標可獲學分 如何正確減肥
產後媽媽如何快速減肥 分享健康減肥食譜
晚飯後如何減肥 推薦5個簡單有效減肥法
減肥口香糖能減肥嗎 減肥效果如何
香蕉減肥法:懶人減肥祕笈-神奇的香蕉減肥方法
40歲以後如何減肥
如何辟穀減肥方法 辟穀減肥方法分享
男人節後如何減肥
90後姑娘減肥44斤 男生們也可以這樣減肥喔!
產後如何通過飲食減肥 產後一週減肥食譜
走路減肥 如何走路才能減肥
三伏天到來如何減肥?4種減肥運動正當時
減肥不當會導致便祕 我們該如何緩解
大吃後如何快速減肥?
如何正確飲食減肥 揭祕8大誤區健康減肥
如何快速減肥瘦身 小基數如何減肥
什麼飲料能減肥 6種排毒減肥的飲料分享
紅綠豆粥減肥的效果如何?
月經後如何減肥最快 有什麼合適的減肥方法
產後應該如何減肥 瞭解適合減肥的最佳時間
瑜伽是如何減肥的呢
教你如何利用“紅豆”減肥
減肥竅門 中秋吃月餅如何享“瘦”