如何自制消脂消水腫的減肥茶
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很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是腫,那麼怎麼做可以消除水腫瘦下半身擁有纖細美腿呢?本文小編要和大家分享的是幾款消脂、消水腫的減肥茶的自制方法,對於下半身肥胖有很好的減肥效果。
一、檸檬馬鞭草
特點:幫助消化、促進新陳代謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者:孕婦、月經來時
材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳。
二、檸檬苦瓜茶
特點:抑制食慾,消水腫,消熱解毒。
配料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。
作法:
1.將荷葉、檸檬草洗淨後,苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌:例假(經期)前後不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。
三、花粉茶
忌用者:孕婦,胃弱者。
使用方式:五天爲一療程,一天一次,療程需間隔三天,不可繼續下一療程。
材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克。
作法:將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待涼後飲用。
喝茶對身體有哪些好處?
1、減肥瘦身
衆所周知茶葉中是含有咖啡鹼的,咖啡鹼能幫助消化同時促進胃液的分泌,咖啡鹼還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用,經常喝茶能達到保持身材的目的。
國外曾經有份研究證明表示,經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果,同時多喝茶還能降低心腦血管疾病,達到預防糖尿病的效果。
2、抗輻射
茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物,這些都能吸收放射性物質的,因此喝茶還有一種功效,就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。
茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病,可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中,同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。
3、提高記憶力
茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用,茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病,對於預防老年癡呆症具有很好的療效。茶葉中的咖啡鹼具有提神、興奮中樞神經的作用。
喝茶雖然對身體有很多益處,但需要注意的地方也不少:
茶葉中富含咖啡因,是能興奮到中樞神經的,比較容易失眠的人還是要少喝茶的。
茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌,胃酸的濃度會增加,因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝。
喝茶一定要喝熱茶,冷茶不能喝,本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了,如果再喝冷的那影響就更大了。
如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶,綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。
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