明星減肥怪招 有效又好笑
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小S坐月子“坐”出心得
生下兩個女兒的小S, 之前曾被某網站票選爲“臺灣女性心目中最嚮往的女藝人身材”第一名。擁有性感苗條身材的她也不吝惜與天下的媽媽們分享她坐月子“坐”出來的瘦身心得。
據小S介紹,她曾經在坐月子期間減掉了約12.7公斤的體重,並非刻意減肥,因爲那樣是不健康的,產後媽媽在坐月子期間,每餐攝取的熱量大約維持在2600~2800卡路里之間,儘量多飲水及餵母乳都有助於修身,另外,產後的前兩個星期內小S不吃水果,且少食多餐,“還要記住每天吃五穀類的食物,那樣可以解決產後的便祕問題哦!”
點評:基本還算正常,至少沒有刻意糟蹋自己身體。
蔡依林“無味人生”過9年
初出道的蔡依林一直被上鏡時臉部呈現出的“嬰兒肥”效果困擾,爲了減肥,她也一度採用餓肚子的方法,後來在營養師的建議下,她開始以白灼食物作爲主要食糧,水煮蔬菜加蕎麥麪或白飯,再搭配蝦餃或者燒賣,這就是蔡依林的“三寶飯”。
蔡依林的助手曾經透露,有次去上海做完表演後,大家去吃上海菜慶功,宴席上,每個人都在大口大口地吃紅燒肉,但蔡依林始終一塊都不吃,最後在衆人的慫勇下,她才夾了塊瘦肉放進口中,可不到兩秒就吐了出來,當時她說:“味道很好,但太油膩。”此外,與朋友聚會吃火鍋的話,蔡依林總要另外爲自己預備一份白開水的私家鍋煮菜吃,雖然煮出來的菜一點味道都沒有,但蔡依林卻表示:“沒事啊!我已經習慣了!我以前(減肥)每天吃很少的低熱量餅乾和蔬菜,腸胃系統嚴重紊亂,差點得了厭食症,現在比以前吃得多多了,至少可以吃肉呢!”結果,出道10年的蔡依林,就這樣度過了9年的“無味人生”。
除了在飲食上保持着讓人驚訝的毅力外,蔡依林一有時間就會做形體訓練,雙管齊下也是她保持好身形的有效辦法。
點評:減肥減出“厭食症”絕對是不良案例,身體是革命的本錢啊。
林依晨心理暗示也有效
有着可愛蘋果臉的臺灣女星林依晨,其實身材一點兒都不胖,但是爲了讓自己上鏡的時候更好看,她也採用過很多女星都嘗試過的減肥方法,另外還獨創了一個減肥的絕招。
她的同門師弟曾少宗透露,之前和林依晨拍戲時,發現她有空就會往筆記上寫些東西,起初他還以爲那是她記錄的拍戲心得或日記,但後來發現,筆記裏記錄的竟然都是食物的名字。原來,林依晨爲了排解節食減肥帶來的“痛苦”,就把美食的名稱寫在筆記裏,然後想象自己吃下了那些美食,林依晨還說,那些食物就是她將來“復食”後想請媽媽煮給她吃的菜單。
點評:林依晨還算是比較理性的,這招太絕了!
大S束身減肥引爭議
號稱“美容教主”的大S(徐熙媛)經常出書教人美容,但她在書中推薦的招數也往往引發外界質疑。例如,大S曾在她的書中透露打美白針的功效很神奇,但很快就有專家指出,打美白針過量會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。
同樣,大S推薦的瘦身祕方也很令人譁然,她曾經透露自己平日儘量什麼都不吃,肚子餓的話就喝水頂一頂,另外,每天從早到晚都要穿着束腹衣和束褲,睡覺的時候也要穿,以防止自己肚子餓。結果這一獨門瘦身招數也很快遭到了專家的狂批,有專家表示,因爲女性腹部有很多重要器官,長期穿着美體束身衣會阻礙血液流通和減慢新陳代謝,亦會影響排汗,進而導致皮膚病。
幸好,大S本人在一度餓到暈倒之後終於明白了健康減肥的重要性,如今的她除了堅持運動外,又自創了有排毒功效的減肥早餐―――每天早上吃燕麥,加上適量的葡萄乾和水煮蛋,堅持吃3天后就能保證大小便暢通,長期服用還能保證面色紅潤哦!
點評:適量運動的減肥方法還是比較理性和健康的。
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