明星推薦4大減肥方法
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1、小S 不想運動,也要捨得控制食慾
您很少看到明星們把便當嗑光,一定吃個6分飽就停了,據說小S就是如此維持身材。而飲料方面,當大夥卯起來點珍珠奶茶時,麻豆都會說:我只要水就可以了,連無糖綠茶都很少喝,水,更是她們“止餓最佳良伴”。
2、隋棠 睡前擡腳,鍛鍊修長美腿
常穿高跟鞋卻沒有蘿蔔腿?名模白歆惠再累也會每天擡腿、再擦上瘦身霜。敷腳膜、擦腿部舒緩膠也是養成美腿不二法!
隋棠最愛“遊蛙式養成美腿”,對雕塑下半身特別有效!
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3、林志玲 泡澡減壓美體
只要家裏有浴缸,幾乎所有模特兒都喜歡泡澡,第一名模志玲曾說,她每次在浴室都可以待上一個多小時以上,在浴室裏點上薰香蠟燭、放一點音樂,開始全身去角質、剪指甲。
與其說泡澡是爲了美肌,倒不如說香味、音樂、洗擦身體的過程,無形中令人忘卻工作的煩惱,壓力一解除,皮膚自然看起來容光煥發。身材、皮膚好到不行的志玲姐姐非常愛泡澡,是她減壓+維持曲線的方法。
4、林嘉綺 喝水可以幫助代謝,幾乎是模界的聖品。
許多模特兒的終年菜單是:燙青菜+白肉,麪包、麪條、白飯很少碰。“減肥書Skinny Bitch”裏說道“天黑後不吃晚餐”,麻豆則多以沙拉、水果當晚餐。
以前的林嘉綺有點嬰兒肥,後來以蔬菜當主食、澱粉肉類“分開吃”,甚至打肚臍環鞭策自己維持小蠻腰。
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