盤點水果瘦身的幾大誤區
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
1、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥
葡萄柚富含維它命C,糖份也不高,如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅乾,防止因爲空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
2、要快速減肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排瀉。如果什麼都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣的急速減重,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。
若是長期以香蕉爲食,身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成份,慢慢地你的身體就會發出危險警報。
3、持續吃“蘋果餐”能減肥
蘋果是低卡高營養水果,正因爲如此,許多人用蘋果來做減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消,而且一旦停下來,體重也會慢慢地回升。
4、多吃木瓜可以豐胸
這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說,的確有促進乳汁分泌的療效。
5、菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化
菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可以在飯後吃一些,切勿在胃袋空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。
盤點男士洗面的三大誤區
盤點男士洗面的三大誤區
日常洗澡有誤區 盤點洗澡的3大誤區
盤點不孕不育的5大誤區
盤點女人補血的6大誤區
盤點大學生求職十大誤區
盤點保健養生的十大誤區
盤點小兒感冒的“四大”誤區
吃水果的誤區
夏季吃什麼可以減肥最快 盤點四大水果助瘦身
產後要瘦身的幾大誤區
盤點飲食營養的八大誤區
水果減肥法的幾種認識誤區
盤點骨質疏鬆的9大誤區
盤點日常護髮的4大誤區
盤點男生護膚的5大誤區
盤點吃大棗補血的4大誤區
盤點瘦身不瘦胸的六大妙法
盤點補鈣的10大流行誤區
警惕!9大減肥誤區,瘦身沒效果
盤點關於洗澡的六大誤區
哪幾種水果最貴?盤點世界上最貴的十大水果
盤點放幾天更好吃的水果
2012健康瘦身的六大誤區
盤點鍼灸減肥的五大誤區
存放水果的三大誤區
水果護膚 盤點護膚的七大水果
盤點六大避孕的心理誤區
盤點牛奶餵養的四大誤區
盤點素食減肥的六大誤區
瘦身應該吃什麼水果 盤點8種專門消脂的瘦身水果
盤點大家吃薑的六個誤區
五大瘦身水果 輕鬆刮油減肥 這幾種水果越吃越瘦
王思聰撩妹被活捉 與酷似豆得兒網紅親密互動 SurbLue
爲什麼大多數人更喜歡指紋解鎖 而不是面部識別呢
帶妝睡覺危害大 毛孔變大還加速衰老
趙又廷拍戲斷肋骨 高圓圓心疼不已夫妻感情羨煞旁人
郭富城身高、個人資料介紹 郭富城電影全集
15歲男孩圖文直播自殺被救 關鍵在圖片上不起眼的水塘
英雄聯盟UZI杯是什麼比賽 UZI杯被稱作電競黃埔是什麼
外陰瘙癢要注意什麼 找出病因堅持治療
哪些原因導致男性陰囊瘙癢
【圖】香港演員張敏個人資料介紹 史上最美星女郎可惜
關於耳鳴有哪些治療方法
傷害乳房的不良行爲
女童工搬磚遭遇性侵 5歲開始就遭受工頭"身心摧殘"令人震
經期飲食 經期吃什麼讓女人越來越醜
敏感肌膚有哪些急救措施