吃芝麻籽可以減肥嗎?
本文已影響2.87K人
本文已影響2.87K人
芝麻籽(白)的熱量和減肥功效
熱量:517 大卡(100克)
分類:堅果種子,種子類
白芝麻爲胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。
營養價值
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;
2. 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症;
3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
食用效果
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。
有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體,抗衰老之功效。
可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
麻花可以減肥嗎 麻花的熱量
減肥可以吃麻辣冬筍尖嗎
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
減肥可以吃麻辣子雞嗎
芝麻可以美容嗎
孕婦可不可以吃黑芝麻
芝麻可以美容嗎 芝麻怎麼吃效果最好
月經期間可以吃黑芝麻嗎
芝士片可以減肥嗎 芝士片的熱量
減肥可以吃麻婆豆腐嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
芝麻糊可以減肥嗎?芝麻糊有減肥效果嗎?
吃黑芝麻可以預防白血病嗎
孕婦可以吃魚籽嗎
孕婦可以吃芝麻醬嗎
孕婦可以吃芝麻油嗎
芝麻可以去黑眼圈嗎
經期可以吃芝麻醬嗎
吃胡桃芝麻可以美容嗎?
雞蛋芝麻也可以護眼嗎
減肥可以吃麻辣豆腐嗎
補腎的食物 吃芝麻可以補腎嗎
孕婦白癜風可以吃芝麻
葵花籽油可以減肥嗎 葵花籽油的熱量
孕婦可以吃黑芝麻糊嗎
亞麻籽油是什麼榨出來的,亞麻籽(食用亞麻籽油有減肥效果)
經期可以吃黑芝麻嗎
減肥可以吃魚嗎 吃什麼魚可以減肥
吃什麼減肥 黑芝麻的減肥效果好嗎
減肥可以吃椒麻四季豆嗎
減肥可以吃麻辣雞肉嗎
減肥能吃芝麻嗎 減肥可以吃芝麻嗎
孕婦可以吃芝麻菜嗎