減肥能吃白蘿蔔嗎
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
白蘿蔔是蘿蔔的一種,爲十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿蔔的品種多,有白、紅、青,但以白蘿蔔最爲普遍。
白蘿蔔的營養價值
1. 增強機體免疫功能:
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;
2. 幫助消化:
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3. 幫助營養物質的吸收:
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4. 防癌抗癌:
蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
食用效果
蘿蔔味甘、辛、性涼,入肺、胃、肺、大腸經;
可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰;
主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
適用人羣
一般人都可食用。
1. 蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食;時胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
怎麼吃蘿蔔美容減肥
醬蘿蔔可以減肥嗎 醬蘿蔔的熱量
白蘿蔔減肥食譜 健康瘦
蘿蔔纓可以減肥嗎 蘿蔔纓的熱量
白蘿蔔的功效 吃白蘿蔔好不好
胡蘿蔔可以減肥嗎 怎麼減肥
荔枝和白蘿蔔能一起吃嗎
夏季白蘿蔔減肥食譜 好吃又燃脂
經期吃白蘿蔔能美容養顏嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃白蘿蔔嗎
經期能吃胡蘿蔔嗎 怎麼吃胡蘿蔔有營養
白蘿蔔的功效 吃白蘿蔔的好處
孕婦可以吃白蘿蔔嗎
吃什麼食物減肥最快 白菜蘿蔔是好物
蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎
秋季吃白蘿蔔好嗎?
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
胡蘿蔔汁可以減肥嗎 胡蘿蔔汁的熱量
白蘿蔔減肥食譜 2周瘦8斤
生吃胡蘿蔔可以減肥嗎 減肥需注意什麼
吃白蘿蔔可以減肥嗎 冬季巧吃白蘿蔔減肥
白蘿蔔心變黑還能吃嗎 最好別吃
孕婦能不能吃白蘿蔔,孕婦可以吃白蘿蔔嗎
吃白蘿蔔能減肥嗎 吃白蘿蔔能不能減肥
吃白蘿蔔好嗎 白蘿蔔有什麼營養價值
櫻桃蘿蔔減肥法
月經期間吃白蘿蔔能排毒嗎
白菜和胡蘿蔔能一起吃嗎 白菜爲百搭菜/胡蘿蔔極富營養
白蘿蔔的功效 白蘿蔔怎麼吃
孕婦能不能吃白蘿蔔
吃白蘿蔔能減肥嗎?白蘿蔔怎麼吃減肥?
吃菠蘿能減肥嗎 推薦5款菠蘿減肥食譜
吃菠蘿能減肥嗎