吃土豆減肥的方法,
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土豆是大家最常見的蔬菜,今天就教大家一道土豆減肥菜,既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。
製作方法:
原料:土豆 小蔥
土豆減肥菜原料及調料
料調:橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟:
1。土豆去皮,洗淨切片。小蔥洗淨,切好備用。
2。將所有調料放入大碗中調勻,將切好的土豆放碗中,與調料拌勻。
3。烤盤上鋪上錫紙,放上將拌好調料的土豆片。放入烤箱,180度,10分鐘後取出。
4。將土豆片翻面,再刷一層調料,烤箱調至200度,再烤10分鐘,取出撒上少許蔥花即可。土豆切薄一些更入味
1。把土豆切薄一些,可以減少烤制時間,土豆也更入味。
2。不同的烤箱,溫度時間會有點差異,建議第一次做這個菜的時候,先把烤土豆的時間設短一點,以免烤糊。
3。最好在錫紙上先刷一層橄欖油,避免土豆片粘住錫紙。
大家沒事在家學着做吧,很有效哦!
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