常服減肥產品 警惕有何副作用
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市面上的減肥 藥物 琳琅滿目,到低哪種纔有效呢?這些食品中的減肥成分,真的像廣告語上說的那樣神奇而且安全健康嗎?在你準備砸下大筆銀子前,先跟伊秀美體網小編看看吃進肚子裏的到底是什麼東西吧。
在減肥產品中常見的成份有:
市面上可以看到很多的瘦身產品,如減肥藥、減肥茶等,標榜可以藉由增進新陳代謝,或抑制食慾、分解脂肪來幫助減重,事實上,如果不瞭解其中的成份及份量,服用之後所產生的副作用,可能更加危險,而且體重減輕幾乎都只是暫時性的,無法真正有效健康減重。
所以當你在選擇這些減肥產品時,必須睜大 眼 睛看仔細,以免扁了荷包又傷了身體。
1、番瀉葉(SennaLeaf)
當心指數:★★★★
番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類,臨牀應用爲 便祕 ,所以簡單來說就是瀉藥。
市面上許多減肥茶是以番瀉葉爲主要原料,它會造成體重減輕的假象,卻不能治療肥胖的根本。
減肥產品副作用:
長期或大量服用會對人體機能造成損害,出現習慣性 腹瀉 、 胃 腸功能失調和 失水 及電解質不平衡等症狀,甚至 脫水 致死。
你一定記得,前一陣子就出現過1名年輕女性,服用來路不明的減肥茶,因爲其中高純度的番瀉葉成份,而引起嚴重急性 肝衰竭 的案例。
事實上,不當服用番瀉葉,即使對肝沒有造成永久傷害,也可能因心律不整而死亡。
爲了不讓類似的悲劇再發生,根據行政院衛生署的公告,番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg,否則會有生命的危險。
2、 甲狀腺 素(Thyrotrophin)
當心指數:★★★
可以促進新陳代謝,增加消耗熱量,因爲甲狀腺過高的病人常出現吃得很多,卻胖不起來的狀況,所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產品。
減肥產品副作用:
雖然有助快速減重,但所減的只是肌肉組織而非脂肪,反而不利 基礎代謝 率維持。
最危險的是服食過多甲狀腺素會損害 心臟 組織,增加 中風 機會,也會導致 骨質疏鬆 及 肝臟 出現毛病。
3、藤黃果(HydroxycitricAcid)
當心指數:★
爲 飲 料中最新興起的熱門窈窕減重成份,不論是藤黃果優酪乳、藤黃果茶,現在都正大行其道。
藤黃果之所以能幫助瘦身,主要是因爲在其萃取物中,含有1種名爲HCA的類 檸檬 酸,可以阻止 碳水化合物 轉化爲脂肪,並且增加飽足感,達到減少飢餓感的功效。
小編tips:
如果想要喝出苗條體態,必須要在飯前30分鐘 空腹服 用纔有效果。
此外,HCA是一種天然提取物,目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用,用在減肥方面,如果沒有配合飲食與運動,而放心大吃大喝的話,也是不可能產生效果的唷!
4、甲殼素(Chitosan)
當心指數:★
是由 蝦 子、 螃蟹 及其他貝類骨骼中發現的物質,加入1種稱爲幾丁(chitin)的 澱粉 ,所製成的節食補充劑。
因爲甲殼素不會被人體消化,可以在不被吸收的情況下通過腸道,因此不會增加熱量。
甲殼素的主要減肥作用,在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合,而將部份脂肪排出體外。
小編tips:
需在3餐飯前服用,另外如果你對甲殼類極度過敏,像螃蟹、蝦子、貝殼等食物,就不適用於這種減肥法。
5、辣椒素(Capsaicin)
當心指數:★
也稱作唐辛子,由於辣椒素一旦進入體內,就會刺激交感 神經系統 ,促進副腎皮質分泌腎腺上素之類的荷爾蒙,因此能加速 能量 的代謝,促進體內脂肪的消耗。
這也是爲什麼我們吃辣椒時會出汗、 發熱 的原因,因爲體內脂肪被轉化爲熱量了。
小編tips:
雖然辣椒素有消耗脂肪的作用,不過想要抑制肥胖,恐怕得吃下某一程度的數量才行。
目前比較確認的是,必須攝取大量的紅辣椒後,熱量消耗纔會明顯增加。
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