夏季簡單有效去痘3部曲
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1. 患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。
皮膚的油膩減少，灰塵等髒東西落在皮膚上被粘着的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂
腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外
用油膏，不要用膚氫鬆、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇
激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪
和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和
消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
2. 睡眠要充足，心情不妨放鬆，不要總想着痘痘問題，對皮膚的恢復不利的哦！不可以用手
擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 平時注意保養。
3. 每天保持心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、不抽菸、不喝酒、飲食清淡、多吃蔬菜水果、不
暴飲暴食，並且每天堅持喝8大杯白開水，養成規律的排便。少用髮膠、定型液，如果非
用不可，請注意與臉部隔離。
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