怎麼飲食應對色斑問題
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色斑是由於黑色素顆粒分佈不均,導致局部出現比正常膚色加深的斑點、斑片。由於色斑是日積月累,量變達到質變而形成,所以很難把它完全消除。於是,日常的保養成爲避免色斑生成的重點。炎熱的夏季就要來到了,MM們準備好展開一場抵抗色斑的大決戰了嗎?
色斑的成因
色斑根據其性質穩定與否分爲定性斑和活性斑。
定性斑:性質穩定,不會因爲外界因素的影響而發生變化,一旦去除,原部位不會再出現。常見有胎記、色素痣、老年斑。這類斑一般需醫學方案解決,如激光去斑、液氮冷凍法去斑、碳化機燒灼法。原理是讓局部黑色素細胞壞死脫落。
活性斑:由酪氨酸酶活動引起的斑,性質不穩定,容易受外界日光、內分泌等因素影響使其顏色加深、數量增多。常見有雀斑、黃褐斑、繼發性色素沉着等,這種斑因其性質不穩定、變數大,一般只能淡化。
淡斑小貼士
1 防曬是關鍵。因此,出門前一定要做足防曬功夫,防曬油是必不可少的,在購買太陽鏡和陽傘時也要認清UV的防曬標誌。
2 防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
3 多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。
4 保證全面均衡的營養,充足的休息。
5 保持愉快心情,緩解心理壓力。
6 避免食用色素含量高的食物、飲料,如已形成習慣,可考慮食用一些代用品,如用糖果等幫助戒菸,用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
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