抗衰老最好的辦法 男士請關注你的肌膚老化問題
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女人愛美也怕老,男人難道不怕嗎?其實,許多男士也有美好願望,希望自己肌膚可以更加年輕。要想讓皮膚越來越年輕,這就需要你們一起來進行抗衰老行動了。今天,小編就將抗衰老最好的辦法分享給你們。
抗衰老最好的辦法
男士肌膚衰老的4大因素
生物因素
男性有較厚的水性油脂保護膜,肌膚比女性厚24%,肌膚衰老情況因而較遲出現。女性的肌膚一般在25歲時出現衰老,但會緩慢起來,可是男性的肌膚衰老會突然出現,情況更會加劇。
生活方式
缺乏睡眠,長時間暴露在計算機屏幕之下,抽菸,飲酒等不良習慣會導致疲勞痕跡的出現,特別是在眼部。
男士肌膚保養
環境因素
男性與女性一樣面對相同的環境損害,如遊離基,紫外線等。在夏天,男性多不太願意使用防曬產品。
剃鬚的習慣
每日剃鬚可去除角質,促進細胞的更新,但是長期會帶來負面影響,包括損傷水性油脂保護膜,造成肌膚乾燥及缺水。
怎麼抗衰老
抗衰老最好的辦法
1、瞭解自己的肌膚
要想完美抗衰老,那麼就先徹底的瞭解自己皮膚特徵,因爲不同特徵的肌膚抵抗外界的能力有所不同。三種不同膚質抵抗外界能力的排行榜,油性皮膚最強,中性皮膚次之,乾性皮膚最弱。因此,瞭解自己的膚質,選擇適合自己的護膚品。
2、照顧好自己的肌膚
一定要照顧好自己的皮膚,不要用粗糙的毛巾擦臉。否則你的肌肝會因受到刺激而變得粗糙,甚至會出現更嚴重的皮膚問題。
抗衰老最好的辦法
3、果酸令肌膚更具活力
使用含果酸的護膚產品,能夠讓你的肌膚更有活力。果酸能夠促進表皮細胞生長,加速細胞更新的速度,讓皮膚保證細嫩、光滑,更加有彈性。
4、給肌膚補充膠原蛋白
膠原蛋白的重要性已經無需闡述,想讓肌膚豐潤常駐,第一步就是打好膠原蛋白的基礎。
食補:長期吃富含膠原蛋白的食物能起到延緩皮膚衰老的作用,但當皮膚已經開始衰老時就基本起不到修復作用,且見效特別慢。
外塗:通過外塗富含膠原蛋白的護膚品來改善肌膚質量,是很多朋友的選擇,但使用此法膠原蛋白無法滲透到真皮層,起不到實質性作用,且可能產生對護膚品中各種成份的過敏反應。
抗衰老的辦法
5、隔離防曬很關鍵
夏季,這對於女生來說,這是一個又愛又恨的季節,愛的是強烈的紫外線照射,這讓肌膚的壓力很大,加速肌膚衰老速度;喜歡的是,能夠穿上漂亮的衣服,展現自己的好身材。在夏季,爲了健康,一定要注意防曬。
6、有氧運動
有氧運動不僅能夠減肥,而且對加速血液循環很有幫助,有利於細胞吸氧,每週堅持做3次有氧運動,能夠讓肌膚看起來更加紅潤。
男士抽菸
7、戒菸
據權威醫學雜誌報道,抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關,可能抽菸者總是一直眯着眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
8、肌膚“食療”
食物是肌膚最好的幫手,只要吃到正確的食物,這對保養肌膚可是很好的幫助。多多攝入一些粗纖維食物,絕對是保證好肌膚的關鍵。
男人睡覺
9、美容覺
美容覺,俗話說得好睡好美容覺這對肌膚很有幫助,人體的肌膚不斷進行着新陳代謝,能夠幫助自我調整。因此,保證足夠的睡眠,讓你的臉色看起來會更加紅潤。
10、保持愉悅心情
不良的情緒會造成內分泌失調,引起各種皮膚問題,保證愉悅的心情讓你的肌膚更好好。
隨着年齡額增長歲月總是在臉上寫下他飄過的痕跡,男士肌膚問題也越來越明顯,皺紋、乾燥等等等。這些抗衰老最好的辦法真的炒雞好用,良好的生活方式,對皮膚的影響非常大。早睡早起、飲食健康都是必不可少的。別等到你的肌膚正式進入老化階段纔想着要護膚,那就來不及了。
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