男士美白提亮膚色方法都有什麼呢?
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一般的男性都要比女性的膚色暗一些,這樣纔可以顯示男性的陽剛之氣。但是如果男性膚色太暗,都成了黝黑了,這樣的人也想讓自己的膚色變得更加的亮一些,尤其是有一些非常注重自己的容顏,甚至因爲工作需要,需要膚色亮白一點的人。那麼,男士應該怎麼美白提亮膚色呢?
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘。
多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。
拒絕香菸
吸菸是導致皮膚變壞的又一原因,香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細觀察,你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
男性想要提亮膚色,可以注意上述的幾點內容,多吃新鮮的水果、多吃堅果、多喝水、不熬夜,而且還要注意長時間在太陽下的時候,注意防曬。當然因爲男性皮膚的特質,就是在平時多多的注意了,也不會變的像女性一些的美白。
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