秋季護膚記住5個字
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由於秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚對抗力降落,易遭細菌感染,因此,秋季護膚,首先要着重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋,以增加清潔效果。
“洗”:具有清除污垢、溼潤皮膚和促進血液循環的作用。洗臉:根據各人的情況掌握水溫,建議冷熱水交替使用。洗澡:用39℃左右的溫水洗澡,能夠進行很好的全身護膚,可以促進血液循環、刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
“穿”:能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風乍起,人體自然覺得體涼透骨,此時,皮膚表面毛細血管收縮,缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂,尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損,需要3~6個月方能恢復,如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”,忽視對肌膚的保養,一旦延至寒冬季節,再要恢復到原有的健美皮膚,那就很困難了,所以,秋風起時要注意穿好衣服,皮膚少暴露在外面。#p#副標題#e#
“吃”:食應溫性方能更好地護膚。中醫強調:秋天應着重護陽,飲食調理也應放在溫補型上,可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品,可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。
“塗”:應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品,要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次,入秋後還要注意紫外線的傷害,出門時還應塗防曬霜,另外,洗完澡後,也應進行護膚,油性皮膚的人可趁皮膚溼潤毛孔張開時,在易乾燥的地方塗上化妝水;皮膚乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位,使用時可多按摩一段時間。
“摩”:按摩是健膚美容的一種新時尚,具有活血散淤、加強血液循環、促進細胞新陳代謝等功能。每次洗臉後,雙手按面,輕輕按摩一兩分鐘,很有好處。乾性皮膚者最好能多進行按摩以促進血液循環,使皮膚不易流失水分。按摩面部時也可與塗搽護膚品一併進行。
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