冬季皮膚要怎麼保養
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保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂礆性太強。否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更爲乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1至2次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚溼潤,防止皮膚表層乾燥、脫落。
保溫防寒冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,要注意對裸露部位皮膚防寒,儘量想辦法讓其保持在暖和的狀態;還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。不要穿潮溼的衣服和鞋襪。
避免使用劣質化妝品劣質,化妝品因質地不純或含鉛多,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用後會過敏,甚而使色素增加,這些都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲、襯衫等。同時,還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裏面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電爲宜。
注重食物保健,當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。
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