南瓜子生吃好還是熟吃好:因人而異(生吃藥用價值高)
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瓜子經常是閒時的消遣品,在日常生活中葵瓜子吃的人比較多,南瓜子則相對比較少一點。南瓜子可以生吃也可以熟吃,那麼是生吃好還是熟吃好呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
南瓜子仁生吃好還是熟吃好其實,南瓜子生吃還是熟吃是因人而異的。如果是追求口感那就熟吃,如果追求它的藥用價值就生吃。
因人而異
南瓜子生吃和熟吃都是可以的,熟吃的口感會比較好,生吃的藥用價值會比較高。每天吃90克生南瓜子,早中晚各一次,一週爲一個療程,然後連續服用2到3個療程。老年前列腺肥大患者使用這種吃法,可以減輕尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀,這是有科學依據的。而且南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素等等成分,經常吃南瓜子可以預防腎結石,還可以促進已有結石的排出。
用於驅蟲應該生吃還是熟吃?
既然生吃南瓜子的藥用價值比較高,那麼出於驅蟲的目的,是不是吃生南瓜子會更好呢?其實並不是這樣的,用於驅蟲還是吃熟南瓜子比較好。這主要是因爲對於兒童來說,熟的南瓜子口感要更爲香脆,兒童也比較好接受。對於一般人羣來說,每天可以吃30克左右的熟南瓜子,2到3天就可以達到驅蟲的作用。
一天吃多少最好?
雖然南瓜子的營養價值非常高,口感很好,但是也不能吃太多。每天食用南瓜子的量大約在50克左右,最好不要超過50克。如果吃多了,可能會噁心頭暈、上火、長胖等等。對於有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,最好是不要吃南瓜子,因爲南瓜子會影響肝臟功能,還可能引起和加重肝內脂肪浸潤。
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