秋季怎麼應對腹脹方法
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
秋冬季節,氣候寒涼,老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹,通常表現爲脘腹脹滿、隱痛不適,重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況,喝點陳皮姜棗湯有明顯治療效果。
具體方法:陳皮10克,生薑50克剁成碎末,大棗數枚。加水500毫升煮沸後改文火,煎3~5分鐘即可。趁熱飲用效果最好。湯苦辣,可以加點紅糖調味。藥方中陳皮理氣降逆,大棗補脾益胃,姜暖胃驅寒。此法無毒副作用,但陰虛火旺者不可多飲。年輕人如果覺得麻煩,也可以吃成藥,健胃消食片,藿香正氣膠囊效果都不錯。初期感覺有輕微的腹脹時含一片健胃消食片就可以緩解了。同時也要少喝冷的飲料,多喝熱飲。
預防腹脹,要注意腰腹部的保暖,選擇溫暖的地方坐,不做寒涼潮溼的地方。
建議:
1、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。
2、注意某些疾患。對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
3、少吃高纖維食物。如土豆、麪食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裏滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
5、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
6、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
寶寶腹脹怎麼辦 4個辦法防治寶寶腹脹
秋季應該如何減肥?秋季減肥方法大揭祕
秋季養生 男人秋季胃脹怎麼調理
秋季寶寶腹瀉怎麼辦 五個方法來預防
秋季怎麼拒絕秋膘方法
秋季腹瀉 寶寶秋季腹瀉怎麼辦
秋冬季寶寶過敏怎麼應對
怎麼應對應對失眠方法
怎麼飲食應對胃酸胃脹
嬰幼兒秋季腹瀉注意事項以及應對辦法
春季寶寶怎麼應對水痘方法
夏季眼睛怎麼應對紫外線方法
秋季寶寶腹瀉怎麼辦?最佳方法在這
秋季怎麼預防秋乏方法
冬季怎麼正確應對胃潰瘍方法
冬季怎麼應對手腳冰冷方法
秋季腹瀉是什麼引起的 秋季腹瀉怎麼辦
秋季怎麼應對上火因素
寶寶脹氣的應對方法 寶寶脹氣怎麼解決
秋季寶寶腹瀉怎麼辦 3個方法調理寶寶腹瀉
秋季怎麼應對口腔潰瘍
秋季養肺應該怎麼做 三個方法推薦
秋季腹瀉調理 秋季腹瀉怎麼辦纔好
秋季出現情緒障礙怎麼辦 應對方法都有哪些呢
秋季小兒腹瀉 幼兒秋季腹瀉怎麼辦
怎麼樣才能瘦腰腹 怎樣快速瘦腰腹迅速瘦腰腹的方法怎樣運動瘦腰腹瘦腰腹簡單方法
女性秋季便祕有哪些應對方法
預防兒童秋季腹瀉方法?秋季兒童腹瀉飲食需注意什麼?
秋冬季節怎麼應對喉嚨腫痛
寶寶腹脹怎麼辦 寶寶腹脹吃什麼
夏季怎麼正確應對感冒方法
秋季皮膚乾燥應該怎麼應對 秋季皮膚乾燥的應對方法
秋季寶寶肚子脹氣怎麼辦 這些方法超管用
江歌母親江秋蓮手捧江歌遺像代替參加畢業典禮
睡覺1小時斷氣85次 隨時都有醒不過來的風險
闌尾炎能自愈嗎
4555歲女性警惕子宮內膜癌 子宮內膜異位症有什麼危害
預防腎癌吃什麼 腎癌術後飲食要注意
八大生酮膳食食譜餓死癌細胞
孔融拋妻棄子推崇父母無恩論 歷史上的孔融是真的不孝
過期酸奶的用途有哪些 變廢爲寶過期酸奶還能有這麼多
吃什麼可以增加皮膚彈性?
北海康成任命李萍女士爲臨牀開發和運營高級副總裁
周杰倫愛女嗲聲連喊爸爸 一孕傻三年的周董發文竟不配
priest小說默讀影視化拍電視劇 李現演駱聞舟微博反同
紅棗薏米綠豆粥的製作方法?
萬寶龍Only Watch特別款 慈善拍賣會獨家打造
中醫是怎樣解決貧血型肥胖的