生孩子後下面鬆弛怎麼恢復?2個緊陰方法請自選!
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生完孩子的女人都會出現陰道鬆弛問題,如果不想因爲陰道鬆弛影響到生活和健康就必須學會縮陰。那麼生孩子後下面鬆弛怎麼恢復?小編給大家準備了一些方法在這請自選!
1、縮陰產品治療方法(外用)
縮陰產品是目前女性最常用的縮陰方法,當然外用的縮陰產品才適合產後媽媽使用,可以直接作用於陰道部位,不影響母乳質量。特別推薦--國際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY)。據使用過該產品的產後媽媽反映,安全縮陰,對於產後常見的陰道乾澀、陰吹、漏尿亦有一定的作用。
露卡菲婭之所以能夠得到使用者的認可,主要是因爲品質好。它結合女性陰道鬆弛根源獨創了“養護結合”縮陰原理,可以修復因爲順產生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維,從而令鬆弛的陰道變得自然緊縮。
露卡菲婭與其它產品相比具有四大優勢:
優勢一:科學配方
專業研發 露卡菲婭是經過艱辛研究,嚴格按照世界衛生組織原則和細胞美容學原理的原則,採用先進的生物技術對天然生物材料進行篩選,科學配方精製而成的。
優勢二:天然植物成分 速效易吸收
露卡菲婭的成分主要是天然植物精華純,溫和無毒、不刺激、不含任何化學成分、無毒副作用,在使用露卡菲婭五分鐘後,植物精華可迅速滲透至體內,使用一支可幫助女性緩解瘙癢的困擾。
優勢三:領先凝膠科技 快速持久養護結合
露卡菲婭凝膠可幫助您修復私密、抗菌消炎、抗衰除皺、煥顏美膚,保持身體私密處乾淨,清除自由基,減少黑色素生成,令皮膚紅潤、美白、健康。
優勢四:外用凝膠 攜帶方便使用簡單
露卡菲婭凝膠全方位覆蓋陰道壁,使用方便,易於操作,不需藉助任何外力,一個人就可輕輕鬆鬆完成,而且使用期間不影響同房的。
一般生完孩子之後一兩個月就可以使用露卡菲婭了,使用之前可以用溫水清洗一下外陰,注意陰道衛生,勤更換被祿,避免長期久坐或者久臥。
2、運動縮陰法
其實一些孕媽如果有縮陰的意識就該知道,陰道鬆弛是可以預防的。女性在懷孕20周(4個月)左右時就可以開始做盆底功能的鍛鍊,如果把握好了這段時間,不僅可以預防陰道鬆弛,還有利於分娩時胎頭機轉,臀位的發生率也相應會降低。
當然如果錯過了,那麼生完孩子之後依舊可以根據自身身體恢復情況,及早進行鍛鍊,有助於提升陰道收縮能力,提高性生活質量。特別推薦--凱格爾運動。
凱格爾運動
在上小號的過程中,突然中止憋住,憋住尿液的情況,就是骨盆底肌羣施力造成的。接着嘗試慢慢讓那些肌肉放鬆,繼續進尿液排放,此過程就能感覺骨盆底肌羣了。這個運動隨時隨地都可以做,每次收縮維持5-10秒,放鬆5-10秒,建議每天都要練習10分鐘以上,藉由這樣的練習來強化我們的骨盆底肌羣的強度與張力。
以上爲大家介紹了生孩子後下面鬆弛怎麼恢復的幾個方法,就在這請自選!只要大家可以保持耐心,堅持使用露卡菲婭以及堅持進行縮陰運動,早日恢復產前陰道緊緻每個媽媽都可以做到。(文章來源:互聯網)
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