“0度夏日”眼科專家爲金山雲員工指導護眼要訣
本文已影響4.51K人
本文已影響4.51K人
電子產品的普及和長時間面對電腦,已成爲乾眼症的重要誘因。尤其職場一族,因加班熬夜拼業績,視疲勞、用眼過度、沒有良好的用眼習慣等,成爲罹患乾眼症的重要人羣。如果不注意適當治療、科學護眼,改善用眼方式,損傷日久則可造成角結膜病變,影響視力,威脅身體健康。6月13日,“O度夏日”2023普祥眼科夏季系列活動持續開展,普祥眼科醫療小分隊頂着33度高溫,深入位於小米科技園的金山雲,開展義診和講座,爲企業員工送上護眼法寶。
作爲全球化創新科技企業,金山雲聚集了大量的人才。員工以年輕活力居多,屬於典型的職場一族。普祥眼科醫療隊爲前來體檢的員工開展了基礎眼病篩查,經過檢查後,發現患有乾眼症、視力模糊、斜視等症狀,甚至有人因爲用眼過度,眼球年齡高於生理年齡11年。
“長期對着電腦後眼睛出現乾澀、眼紅;睡覺關燈後,還要用手機上網,閉上眼睛,眼睛裏有異物感、發脹;看書或看電視久了,眼睛疼,甚至頭暈腦脹……”一位現場的員工說道。眼健康問題,成爲現場人員的普遍問題。
經過一箇中午的篩查,帶着青年人羣所關注的問題,北京普祥中醫院院長、北京普祥眼科醫院院長甄靜針對職場一族如何警惕眼健康“殺手”主題開展了眼科知識講座。她說:“長時間使用電腦以後,我們的眼睛容易出現過度疲勞,身心都會出現一定的不適,比如說眼乾、頭暈、疲倦、噁心、煩躁等,這些問題統稱爲電腦視疲勞綜合徵。90%以上的電腦用戶患有該症狀,它同時也是目前全球排名第 一的職業病。”由於電腦視疲勞綜合症的早期通常表現爲眼乾眼澀、視物模糊等直接感受比較微弱的症狀,且經過一定時間的休息後,症狀會得到緩解,很多人都誤以爲這是正常的現象。然而,事實上,這些看似普通的症狀,如果長期得不到緩解的話,會造成近視、青光眼、白內障等更嚴重的後果。
“今天幸虧聽了甄靜院長的專業講座,爲我們敲響了警鐘。”現場一位員工心有餘悸。
“我們應關注自己的雙眼健康,有不適的症狀就應引起足夠的重視。”甄靜院長語重心長的說道。對於青年人的用眼習慣,小普醫生(北京普祥眼科醫院品牌形象吉祥物)在這裏給出了更多護眼建議,希望每個羣體從細節做起,遠離眼疾:
一是要注意休息。工作一個小時以後,應休息15分鐘左右。避免工作座位上有冷氣吹過,座位附近放置茶水,以增加周邊的溼潤,每注視電腦顯示屏1小時,就要閉眼休息至少2分鐘,並轉動眼球。
二是要注意坐姿。爲了更好的保護雙眼,應注意自己的坐姿,一般電腦顯示屏距離眼睛最 好達到45~64釐米,位於眼水平線下方10~20釐米。工作大約10分鐘,將目光從顯示屏上移開5~10秒鐘,慢慢地眨幾下眼睛,這有助於減輕眼睛乾燥和痠痛。
三是養成良好的生活習慣。熬夜、喝酒過多或飲食過量,都會造成眼睛充血。同時,少揉眼睛,避免細菌進入眼內。女士化妝、卸妝時,注意不要污染眼睛。
四是要注意室內環境。冬天應保持在20℃左右。夏天應保持在25℃左右;其次應保持足夠的溼度,空氣中水分應保持50%。
五是要注意光照。室內光照適宜,避免讓光線直接照在顯示屏上,可用布簾遮光,也可用可調式檯燈降低光身刺激。
普祥眼科醫院專家提醒:大家在生活當中要養成良好的用眼習慣,多瞭解用眼常識,如果出現不適應,應積極的前往醫院檢查治療,以免拖延引起其它眼疾。(文章來源:互聯網)
眼鏡王蛇爲啥叫過山峯?不僅僅是因爲速度驚人
2017年度國家科學技術獎揭曉 王澤山、侯雲德院士獲殊榮
如何消除眼部脂肪粒 眼部護膚從今日做起
右眼皮跳的科學解釋 眼睛疲憊需要休息(放鬆一下)
怎麼護眼纔有效?揭祕對護眼的誤解
眼霜爲什麼要用無名指?爲什麼要用無名指塗眼霜?
長頸鹿吻別飼養員,大家被眼前畫面紅了眼眶
用眼過度導致視網膜脫落怎麼辦呢
清潔工看金飾被諷 狗眼看人低惹怒網友砸錢爲其買金條
大熊貓爲什麼有黑眼圈:爲了保護自己的雙眼
近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視
夏侯惇爲什麼是獨眼 揭夏侯惇的另一隻眼睛怎麼瞎的
醫院要求員工慈善一日捐 女護士怒懟醫院強制員工捐款被談話
護膚從眼睛做起 不要讓你眼睛出賣了年齡
男人夏日裸露四大金科玉律
保護眼睛注意避免的習慣 保護眼睛要補充的營養元素
想要肌膚看起來好 夏日護膚有訣竅
眼底出血會導致青光眼嗎
三款夏日搶眼男士腕錶推薦 就是要不一樣
正確的給繡眼鳥日常護理
如何保護好自己的眼睛 這些生活護眼技巧一定要掌握
熬夜玩手機致乾眼症 春季護眼要注意這幾點
爲什麼要用眼霜?解答眼部護理8大疑問
2020樂山大佛再次閉眼是真是假,假的(閉眼是酸雨腐蝕導致)
擦亮你的氪金狗眼火眼金睛
眼科護士都幹什麼 眼科護士的工作崗位職責
如何保護眼睛 愛護你的眼睛守住眼前的美
保護眼睛小竅門,經常轉眼珠子(做眼保健操/食療護眼)
星星爲什麼會眨眼睛:大氣溫度變化導致(光透過程度不同)
保護眼睛的方法 日常用眼要適度
【圖】小品演員楊蕾老公劈腿 昔日愛情終成過眼雲煙
3月護眼早報 如何保護眼睛
胡蘿蔔和草莓爲你護眼