林依晨輕熟女美麗肌小撇步
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
營養早餐
林依晨幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿,然後再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖。
地瓜是一種礆性食品,不僅脂肪含量較低,更含蛋白質、醣類、纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、人體必需胺基酸、亞麻油酸,維生素B1、B2、C等多種營養素,其高纖維素,可以促進腸蠕動,減輕毒素對腸道的刺激。
每天8—10杯水
喝水的時間要對,數量要對,質量也要對。
喝水可以補充身體因流汗和排尿所失去的水分,並且從水中獲取礦物質。
值得一提的是,礦物質和氧含量高的水,看起來並不是透明無色的,卻是呈微微的霧狀,且有汽水般的氧氣泡。
水喝得不足,身體的代謝作用會遲緩不順暢,廢物就會累積體內,讓人精神變差、容易疲累。
正確的喝水是很好的美容保健之道,即使不覺得渴,還是要喝。#p#副標題#e#
每天至少吃5款水果
林依晨和大多的臺灣女孩一樣,都對水果鍾愛有加。正所謂食物攝取的營養就是最好的天然保養品,據傳,她每天都要吃至少5款以上的水果。
芒果
芒果中維生素A的含量高達3.8%,維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果,具有很強抗氧化功能。特別是對於胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
鳳梨
鳳梨營養豐富,果肉中除含有糖分、蛋白質、粗纖維和有機酸外,還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素,以及易爲人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。豐富的維生素能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
楊桃
楊桃果皮蠟質光滑鮮豔,帶有一股清香。具有較高的營養價值,含蛋白質、脂肪,尤其是胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C含量高,還含有其他營養成分,是一種營養成分較全的水果。
喝綠茶美容
平日,林依晨喜歡喝綠茶美容,除了可以解油膩,也因爲新鮮綠茶含有多酚成分,抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍,所以工作繁忙,沒有時間特別護理的林依晨超喜歡用這個方法。
林依晨胡歌爲什麼分手:林依晨小時候的照片
胡歌爲什麼不喜歡林依晨 林依晨等胡歌四五年是真的?
女人是水做的 輕熟女林依晨的喝水美容法
問及生娃計劃林依晨這麼回答 林依晨素顏不加濾鏡
林依晨胡歌歡送會上話中有話 林依晨真的很關心胡歌
林依晨電影《234說愛你》與秦昊纏綿 林依晨飾演大學生
清晨護膚5個步驟 擁有完美肌膚
馮紹峯林依晨緋聞是怎麼回事 馮紹峯喜歡林依晨
陳柏霖林依晨劃清界限怎麼回事 陳柏霖喜歡林依晨嗎
林依晨髮長文迴應 林依晨送公公上班圖後續來了
林依晨老公林於超個人資料 林依晨鄭元暢爲什麼沒有在一起
林依晨談小嫺婚變一事 滿滿感嘆是個好女孩
林依晨老公林於超 揭晨小妞爲錢嫁入豪門慘遭網友謾罵
林依晨順利生下女兒 小林依晨像媽媽嗎
【圖】胡歌林依晨電視劇天外飛仙 一段美麗浪漫的愛情傳說
賀軍翔林依晨不和嗎 賀軍翔林依晨現身安以軒歸寧宴
鄭元暢承認喜歡林依晨真假 鄭元暢林依晨疑似隱婚三年
林依晨暴瘦成皮包骨是怎麼回事 林依晨爲什麼暴瘦
鄭元暢取消關注林依晨 鄭元暢和林依晨要友盡嗎
早晨在樹林散步好嗎 早晨幾點散步最好
陳柏霖林依晨是什麼關係 陳柏霖和林依晨劃清界限?
林柏宏有女朋友嗎 網曝林依晨林柏宏關係匪淺
林依晨“暴瘦”風波 攝影師公開致歉把林依晨拍的太瘦
輕鬆5步教你擁有美麗翹臀
林依晨爆瘦被疑得厭食症 林依晨爲什麼會得厭食症
清晨五步護膚讓你擁有完美肌膚
林依晨張彬彬姐弟戀什麼梗 張彬彬林依晨怎麼認識的
《234說愛你》吻戲牀戲太刺激 林依晨駕馭輕熟女形象
陳柏霖林依晨劃清界限 林依晨一語道破兩人關係
神祕家族林依晨演的誰 揭神祕家族林依晨結局是什麼
林依晨童年照公開 網友贊其從小就是美人坯子
林依晨結婚隔天拍性侵戲 網友更在意林依晨老公的看法
林依晨慶33歲生日曬照 網友:年輕如18歲