楊麗萍不老傳奇 透露保養祕方
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楊麗萍
身高:165CM,體重:45KG 生日:1958年11月10日
楊麗萍的不老奇蹟
從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀,到1986年的《雀之靈》一舉成名,再到如今美輪美奐的《雀之戀》,楊麗萍已如孔雀一般留於我們的心中!爲達到這樣的完美藝術效果,她常年保持着完美的不老容顏和纖細身材。
養顏:《本草綱目》是祕方
雖然年滿54歲,但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝,但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得:“早上喝豆漿,晚上喝蜂蜜,平時做點運動出汗,這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃,不能挑食,這樣纔能有能量,尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》,大家都可以去看看,上面都記錄得很詳細具體。”楊麗萍偶爾還會進行“藥補”,她說這會使她的身體處於良好的狀態,還使得她的一頭長髮亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》,她說:“我經常看《本草綱目》,吃什麼養髮,吃什麼養顏,裏面什麼都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”
楊麗萍一天所吃的東西很簡單:早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養祕訣:“運動,要讓自己出汗。”
我的一日三餐很簡單,但從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的。
記:我們非常關心你的身體爲什麼能保持那麼好的狀態?
楊:去看李時珍的《本草綱目》吧。吃什麼、不吃什麼、吃什麼養髮、吃什麼養顏等等,我經常拿它作爲我的食譜。我的一日三餐很簡單,但從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式,我不吃米飯倒是真的。(楊麗萍近乎偏執地愛好素菜,當晚的飯桌上,她點了雙份的蓮白、苦瓜和清炒板藍根,唯一“油大”的菜是昆明口味的毛血旺,可她也是隻顧夾其中的素菜。)
記:據說你有一個特別的女性保養祕方?
楊:每天晚上臨睡前,拿7個大棗,開7個小孔,把枸杞放進去,在溫水裏泡上一夜,然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水,對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品,從不進美容院,到哪裏去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的,你看我從不代言化妝品廣告,我代言一點牀上用品就好了。
青年週末:這麼多年你的身材沒變過,是怎麼保持的?
楊麗萍:主要靠運動,天天都跳舞,一出汗你身體裏面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話,你的細胞是死的。
青年週末:飲食方面有什麼要注重的呢?
楊麗萍:要吃辣椒,比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒,一定要喝豆漿,最好是今天黃豆漿,明天黑豆漿,這樣兌着喝。現在市場上有很好的機器,10分鐘左右,就出來熱乎乎的豆漿了。#p#副標題#e#
果仁,比如剝好皮的松子,超市裏一袋一袋的,清肺非凡好。但不要天天都吃一種,可以今天這樣,明天那樣,要有計劃地吃。我家裏就是,牆上一排透明的罐罐,裏面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽,五穀雜糧,很漂亮,都得排着隊吃。
還有一個是喝茶,普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬,用最古老的方式把檸檬汁擠出來,裏面放點蜂蜜,跟打豆漿一樣,這裏面有一種樂趣,那種感覺非凡好。總之我覺得一個人要對生活佈滿愛好,佈滿好奇,你就會非凡快樂。精氣神要保持住。
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