減肥的時候絕不能吃的四種食物
本文已影響9.81K人
本文已影響9.81K人
第1名:巧克力餅乾一年14公斤
每天吃6片,熱量302卡,一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
第2名:罐裝果汁一年12公斤
每天喝500毫升,熱量255卡,一年發胖12公斤。
用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因爲水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因爲光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分果汁都是濃縮還原,而且也加了許多糖。
第3名:普通可樂一年8公斤
每天喝375毫升,熱量168卡,一年發胖8公斤。可樂的重口味還會讓你吃下更多食物,如果真的無法放棄可樂,最好選擇喝代糖的低卡可樂。
第4名:啤酒一年7公斤
每天喝375毫升,熱量147卡,一年發胖7公斤。啤酒有“液體麪包”之稱,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裏除了熱量之外,幾乎不含任何營養素,所以除了讓你發胖之外,對健康沒有任何幫助。
減肥時吃了不易發胖的食物
減肥必知:吃不胖的12種食物
絕對不能吃的八種過夜食物
白領減肥時不適合的吃的食物
男人絕對不能吃的五種食物
生活中絕對不能吃的8種食物
喝酒的時候不能吃什麼食物 三種食物堅決不能做下酒菜
哪些食物痛經的時候不能吃
拉肚子的時候不能吃的食物!
揭示:生病時絕不能碰的八種食物
絕不能生吃的10種常見食物
5種絕對不能在深夜吃的食物!
減肥吃什麼好 這5種食物不能亂吃
減肥哪些食物是不能吃的 什麼食物不能在減肥的時候吃
體檢之前絕不能吃的六種食物
高效減肥吃不胖的6種食物
喝酒的時候不能吃哪些食物
減肥不能亂吃的7種食物
男人絕不能吃5種食物 肥肉居榜首
減肥要遠離哪些食物?揭祕減肥不能碰的10種食物
懷孕不能吃的四種食物
5種絕對不能在深夜吃的食物
200斤胖妹減肥100斤 減肥不能吃7種食物
減肥一定不能吃的6類食物
經期絕對不能吃的8種食物
夏天吃什麼食物能減肥 這3種食物不可錯過
空腹時候必須拒絕的八種食物
拉肚子的時候不能吃的食物
吃冰淇淋能減肥?最常見的5種減肥食物
深夜絕不能吃的5種食物 減肥養生必知
咳嗽的時候不能吃什麼食物
男人絕對不能多吃的5種食物
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎