春節做好功課不用擔心長假長肉
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前車之鑑——“春節我整個兒就是個吃貨”
從去年QQ調查中,瞭解到黃小姐的親身經歷:
“九天假期,吃了睡,睡了吃,胖得都快變形了。”在機關上班的黃小姐感嘆。因爲她工作單位在泰州,週末有時候也要加班,平時一兩個月纔回家一趟。這次春節,領導特意批准她提前放假。九天的假期,快樂而又充實。朋友相聚加上探親訪友,走到哪都有佳宴相待,不知不覺就吃過了量。
“平時回家親戚也湊不齊,春節叔叔、大伯、舅舅家請客,指名一定要我到。九天我吃了有15個隆重正餐,菜餚多是大魚大肉,坐在臺上不動筷子,人家又覺得你嫌菜餚不好。”長假幾天,黃小姐的體重從49kg變成了51.5kg。她調侃說:“春節我整個兒就是個吃貨,你看我的肚子都圓如滿月了,短短增肥日,漫漫減肥路啊。”
提前做功課,長假不長肉
牢記:大餐前最開始應該吃些什麼呢?
要想吃不胖,關鍵在於飲食的前半段時間要充分攝入膳食纖維,讓你飽腹,防止飲食過量的同時,還能改善與預防便祕,是減肥中需要 多多 攝入的營養物質哦!
膳食纖維熱量極低,進入人體後自己不能消化,吸附在廢物與毒素上,使起增加重量,就能順利讓其排出體外,同時抑制血糖值的上升,使你不容易發胖。海藻類、菌菇類、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、根菜類、豆類等是富含膳食纖維的食材。
另外,酸味的食物富含檸檬酸,令食物更容易地轉化成能量並得以消耗,同時消除疲勞、恢復體力,在宴會與飯局前,多吃一些酸味的小吃是有幫助的哦!醋、酸梅、柑橘類、番茄等都是富含檸檬酸的食材。
祕密武器:中藥減肥茶
看到衆多前輩的前車之鑑是不是讓我們頓時警覺,2013年的春節,我們要在享受美食的同時又要享瘦身材,讓純中藥減肥祕方龍荷山茶助我們一臂之力吧!
龍荷山茶是有藥食同源的純中藥手工配製而成,來自福建泉州的中藥世家,淘寶掌櫃是wangdandb。它通過中藥調理,強化身體氣血能量,加快代謝身體多餘的脂肪垃圾,使身體各個臟器系統達到健康的平衡水平,從而達到減肥的目的;同時,成分又會在腸壁形成隔離膜,阻止脂肪的吸收,阻斷脂肪的形成,切斷了我們享受美食又擔心長肉的後顧之憂……
2013年的長假,牢記以上餐前原則,並且有了祕製減肥龍荷山茶的陪伴,我們一定可以快快樂樂的大飽口福,同時又保持美麗的身材哦!
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