夏天喝水太多是否會“中毒” 看看專家怎麼說
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本報訊(記者 李珩 實習生 楊晨) 近日,一條“夏天喝水太多引發水中毒”的微博在網上瘋轉。水喝多了,還會中毒?7月17日,相關專家在接受記者採訪時表示,從未接到“水中毒”的病例。
炎熱夏季,補充充足的水分是人體必需的,可是,該怎麼喝水?近日卻鬧得紛紛揚揚。
該微博稱:“‘水中毒’的發生是由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過了這個標準,過剩的水分會使細胞膨脹,從而引起脫水低鈉症,引發頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。”
該微博在網上被迅速轉發,截至記者發稿前,已被轉發上萬次,引發衆多網友的熱議。網友大臉花調侃說:“一直以爲夏天不喝水纔會被熱死?沒想到喝水也會小命不保。”網友兜兜表示很擔心:“我每天至少喝8杯水,會不會水中毒啊?”也有部分網友提出了質疑:“喝水還能中毒?不靠譜!”
喝水到底會不會中毒?昨日,記者採訪了有關專家。
“我從事臨牀十多年了,從沒接到過‘水中毒’的病例。”新橋醫院腎內科副主任王沂芹說,夏季由於氣溫高導致人體排汗量大,喝水量較往常多也是很正常的現象。
此外,大坪醫院、重醫大附一院等多位專家均表示,從未接到過“水中毒”的患者,所以“水中毒”並沒有網上所傳那般誇張,市民也不用緊張。
小貼士》》
夏季該如何飲水
一是喝水要少量多次。根據出汗、小便等身體水分揮發的量確定喝水量,每次100毫升到200毫升爲宜,每小時的補水總量最好不要超過800毫升。
二是要及時補充鹽分。可適當喝點淡鹽水,也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。
三是儘量少喝冰水。10℃左右的水既可降溫解渴,又不會傷及腸胃,切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水,然後再猛喝水。
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