秋老虎太猛 警惕高溫誘發熱射病
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近日,一47歲男性長跑愛好者如常進行每日10公里長跑,當跑至大約7公里後自覺左腳無力,遂停止跑步,蹲下後突然暈厥,大汗、神志不清伴口吐白沫、高熱、二便失禁、肢體抽搐,1小時後由120送入醫院急診,後因臟器功能不全收至重症醫學科,完善各項檢查,確診爲:勞力性熱射病。
據治醫師介紹,熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。可分爲:
勞力性熱射病:主要是在高溫環境下內源性產熱過多。當週圍環境溫度》27℃,同時相對溼度過高的情況下進行劇烈體力活動即可發病,其主要症狀有:胸痛、汗毛直立、過度通氣、噁心嘔吐、肌肉痙攣、共濟失調、語無倫次,有些患者意識喪失。可發生溶血、急性腎衰竭、急性肝衰竭等,危及生命。
非勞力性熱射病:主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少。其主要症狀有:行爲異常和癲癇發作、瞻妄、昏迷等,嚴重者可出現低血壓、休克、心律失常、心衰、肺水腫等,常在發病後24小時死亡。
熱射病不容小覷,它是中暑最嚴重的類型,如得不到正規醫院的及時救治,死亡率高達50%以上。預防熱射病最重要的一點就是避免高溫環境,具體的預防措施有:
1. 天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運動。
2. 高溫悶熱下戶外長時間工作的人羣,如:建築施工人員,要注意防暑降溫,儘量防止直接暴露在烈日之下,並需及時大量補充水分,最好是淡鹽水。
3. 外出可以自帶降溫水瓶(用礦泉水瓶裝上涼白開水,放在冷凍槽裏冰凍後使用),可以降溫還可以飲用。
4. 保持室內溫度適宜,空氣新鮮,但不要長時間使用空調,避免室內外溫差過大,影響體溫調控。
5. 合理飲食,可多吃些西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果,具有預防中暑的功效。
6. 飲食清淡,可喝降熱祛暑粥,如:
西瓜皮粥:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥狀,放入白糖食用。
荷葉粳米粥:將鮮荷葉一張洗淨後煎湯取汁,加入粳米100克煮粥,再加白糖,調勻食用。
苦瓜大米粥:苦瓜100克,洗淨去瓤,切成小塊,先將大米100克淘淨,加水煮沸後,再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。
綠豆粳米粥:綠豆100克,粳米100克,加水煮粥。
7. 每日用溫水沖涼或用溼毛巾擦浴,以利散熱。
8. 若感覺不適,要迅速到陰涼通風處仰臥休息,物理降溫,可口服十滴水、藿香正氣等防暑藥物。還可取大椎、內關、曲池、合谷、足三裏穴,用拇指由輕到重在這些穴位上按壓,3分鐘~4分鐘,以局部產生酸、麻、脹、痛感爲宜。
9. 如果患者出現意識不清或痙攣,要及時送往醫院救治。
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