當心!喝止咳糖漿勿隨意加量
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不少人認爲,止咳糖漿沒有毒副作用,咳嗽了就可以喝一點。但專家提醒,喝止咳糖漿也需辨證,不能把它當糖水喝,否則不僅不能有效止咳,還可能因爲長期服用而上癮。
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同類型的咳嗽在用藥上完全不同,食療方法也不同。一般來說,對於頻繁的乾咳或痰液不多的刺激性咳嗽,可選用以止咳爲主的糖漿;對於痰多的咳嗽應選用以祛痰爲主的糖漿。需要提醒的是,服用糖漿不應隨意加大劑量。許多人認爲中成藥的藥性緩慢,需加大劑量纔會有效。但即使是純中藥成分的止咳藥,也不可過量服用。大多數中成藥均應以溫開水送服,而不應用沸水沖服,否則不利於藥效發揮。
防治咳嗽,還應加強飲食調理,注意食補養肺。可適當吃些養陰生津的食品,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄,及新鮮蔬菜等柔潤食物,少吃辛辣燥熱之品。其中,百合性味甘平,有潤肺止咳、寧心安神、幫助睡眠的效果。百合的營養成分較高,是秋冬季絕佳的潤肺止咳之品。
入秋後,爲防治咳嗽,還應多走到戶外進行有氧鍛鍊,以增強體質,提高身體的抵抗力,遠離咳嗽、感冒。
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