盤點飯後一小時不能做的八件事
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1、飯後立即吃水果
現象:很多人都喜歡飯後吃點水果,認爲能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油膩,事實上這是一種錯誤的生活習慣。
結果:時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
2、飯後飲濃茶
現象:中國人愛喝茶,吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是,吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行爲!
結果:消化不良,缺鐵性貧血。
3、飯後吸菸
現象:“飯後一支菸,賽過活神仙”,是嗜煙者的名言。
結果:損害肝臟、大腦及心臟血管。
4、飯後洗澡
現象:有些人喜歡吃好飯就洗個澡,認爲飯後洗澡能促進血液循環,有助於身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗,喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裏的油煙味。可是,飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。
原因:
飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使胃腸的消化功能減弱,引起消化不良。
5、飯後立即散步
現象:中國有兩句老話,一句是“飯後百步走,活到九十九”,另一句是“要活九十九,飯後不要走”,這兩種說法哪個更靠譜呢?
結果:消化不良。
6、飯後放鬆褲帶
現象:很多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,覺得這樣可以讓肚子舒服很多,減少胃的“工作壓力”,實際上呢?這樣反而會讓你的胃受累!
結果:胃下垂。
7、飯後唱卡拉OK
現象:近年來不少KTV推出了自助餐服務,邊唱邊吃,何等愜意,但是,您知道嗎?吃飽就唱,可是很傷身的!
結果:消化不良,胃腸不適。
8、飯後開車
現象:很多人都知道酒後不能開車,但是您知道飯後也不宜開車嗎?
飯後立即開車容易發生車禍。這是因爲:
吃太飽,肚子撐起來了,會頂住方向盤,這樣,要轉彎時,比較困難,如果需要緊急轉彎,但方向盤卻怎麼也轉不過來,車子只能直直的撞過去
飽暖思淫慾,吃飽後,在馬路上看美女,會忍不住想入非非或多看幾眼,這樣,你就不會注意路面,所以容易車禍。我就曾經因爲想多看美女幾眼,沒注意到前面的車子煞車,幸好,我發現得及時,趕緊踏煞車器,纔沒釀成車禍
飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦暫時性缺血,從而導致操作失誤,引發車禍。
解決方案:飯後1小時再開車更安全。
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