飲食不當可致兒童多動症
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如果說多動症的發病和吃有着密不可分的關係,很多家長一定覺得不可思議,但是飲食因素確確實實是誘發多動症的因素之一。營養師指出攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍、做事不專心的主要原因,那麼這類食物都包括哪些呢?
氧化食品
各種油炸食品(如炸雞、薯條、炸過的泡麪、甜不辣、洋芋片等),以及肉類脂肪、豬油、植物油等,若經過油炸等不當的烹調處理方法,會使食物中含有大量過氧化脂肪,而大量過氧化脂肪聚集會破壞頭腦的靈活性,出現多動症狀。
精製加工食品
如飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等,看起來五顏六色,容易引起孩子的食慾,但是這類食物不僅原材料本身就沒有太多營養,而且在加工過程中還會出現營養的流失,再加上製作過程中加入大量精製糖,也會影響腦部運作,表現爲孩子多動、不專心。
含咖啡因飲料
如可樂、咖啡、紅茶等,雖然少量咖啡因有提神效果,但兒童不宜飲用,尤其是飲用過量時會讓人躁動不安,在兒童則會出現大腦神經的異常興奮,表現爲衝動、多動,而無法專心做事情。
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