減肥梅子減肥不靠譜 是藥不能隨便吃
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
最近,一些號稱能夠排毒養顏、清宿便、消脂、瘦身、纖體的減肥梅子在網絡上推銷,受到不少都市白領女性的追捧。銷售員介紹,該產品裏面含有中藥材,如決明子、荷葉……“除了這些中藥材,就是糖和梅子了。說是消脂排毒,應當沒什麼不利健康的成分吧。”這種食物是否可信呢?
記者瞭解到,這些減肥梅子宣稱自己絕對不是藥品,只是食品,只不過具有減肥的功效。對此,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示,普通食品是不能宣稱保健功效的,包括減肥功效在內。除非它經過指定權威機構按國家相關法規進行的相關功效試驗(比如說“減肥”這種功效),證明確實有效,然後申請了保健食品的批號,才能號稱是有減肥功效的保健食品。
範志紅表示,糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用,起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥,是藥就不能隨便吃,亂用中藥會使人代謝失調、消化不良。這幾味藥都是促進大腸運動,也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說,這些“減肥梅子”加這些中藥材,和有些減肥茶放番瀉葉的道理大同小異。長期服用這些東西,嚴重影響消化吸收功能,腸道會失去自主運動的力量。
專家表示,這類東西當零食吃幾粒也就罷了,但是要當成什麼靈丹妙藥減肥聖品,就不可信了。若是排便不夠好,皮膚不夠細,應當反思自己的飲食生活習慣有哪些不健康的地方,只要調整好了,麻煩自然就會慢慢解決。
延伸閱讀:吃什麼水果可以減肥
1、番茄
番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食並要注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。注意:要注意隔7日纔可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養不良,甚至厭食症。3日後要食粥或菜,等身體適應了至纔可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢。營養師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因爲還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變弱了,身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因爲空腹可能受不了酸度,引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。
5、檸檬醋
一種檸檬醋,可以減肥養顏美容,而且最好還是連皮榨汁最營養。檸檬耐久易保存,含豐富的維他命C,能防止牙齦腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部份美白的效果,檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也是種健康食品,飯後小喝一杯讓自己更具元氣,也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
6、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。
減肥藥會反彈嗎 怎麼吃減肥藥不反彈
過午不食減肥效果好嗎 到底靠不靠譜
瀉藥減肥不能信 只會越減越肥
甩脂機真的能減肥嗎?被動甩脂不靠譜
節食減肥不靠譜 節後減肥謹記這些誤區
隨便果是什麼 隨便果是減肥藥嗎
減肥可樂靠譜嗎 這些方法也能減肥
減肥產品含有禁藥 減肥藥危害大千萬不能吃
吃橙子能減肥嗎 推薦兩道橙子減肥食譜
經期能不能吃減肥藥 這些藥經期不能吃
吃辣條能減肥嗎 辣條不僅不能減肥還會增肥
減肥要先減胃纔能有效果 飲食減肥靠譜嗎
吃藥減肥患精神障礙 五種不吃藥的減肥方法
空腹吃蘋果能減肥嗎 單靠吃蘋果減肥不靠譜
按摩減肥的原理 按摩減肥靠譜嗎
減肥藥真的有用嗎 單純吃減肥藥能減肥嗎
春季減肥全靠吃 一週快速減肥食譜推薦
什麼是鍼灸減肥 鍼灸減肥靠譜嗎
少女節食減肥致胃穿孔 這些減肥方法不靠譜
吃柚子能減肥嗎 推薦2款柚子減肥食譜
節食減肥靠譜嗎 節食減肥的原理
甩脂機真的能減肥嗎 甩脂機減肥靠譜嗎
減肥神藥隱身賣是什麼情況:減肥藥不靠譜副作用大
還在吃減肥藥 不如試試減肥茶
晚上不吃飯能減肥嗎 這樣吃不是最佳減肥法
按摩減肥是智商稅嗎 按摩減肥靠譜嗎
4大減肥偏方 苦瓜減肥最靠譜
不吃藥能不能減肥效果如何
減肥藥真的有用嗎 千萬不要亂吃減肥藥
減肥能不能吃楊梅 減肥可以吃楊梅嗎
不吃減肥藥也能瘦身的方法
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
不吃飯減肥法 減肥的中藥有哪些