火焰山氣溫飆高 做好高溫中暑預防措施
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還記得在西遊記中的火焰山嗎?在新疆吐魯番可以看到真正的火焰山,在火焰山風景區內高溫時段最高氣溫飆升至68攝氏度。火焰山位於吐魯番盆地的北緣,山脈呈東西走向。東起鄯善縣蘭幹流沙河,西止吐魯番桃兒溝,長100公里,最寬處達10公里。很多的遊客頂着酷暑去體驗了一把孫悟空在火焰山的感覺。這裏的高溫是今年夏季以來最早的一個橙色預警。在此還是要提醒人們注意高溫中暑的預防。
如何預防高溫中暑
1、預防中暑多喝水
預防中暑的第一招,就是要多喝水。在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、預防中暑要穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天,穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發,同時也可以使汗液得到快速的揮發,能夠很好得預防中暑。
3、預防中暑多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品可預防中暑
在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠預防中暑。
5、保證充足的睡眠能預防中暑
在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,出現中暑現象。所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效預防中暑。
高溫中暑的症狀
感到噁心,頭暈,頭痛,伴隨着會有呼吸困難,心跳加速,皮膚潮紅等。如果出現中暑的症狀,一定要在陰涼的地方注意休息,中暑現象嚴重的話,需要到醫院迅速就醫。
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