北方將刷新今年來氣溫新高 高溫天氣如何預防中暑
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熱起來了!今天(5月15日)我國30℃以上的範圍將覆蓋西北、華南、江南、華南大部地區,其中北方今年首輪高溫天氣來襲,京津冀、山東中北部、河南中北部等部分地區最高氣溫將達到或超過35℃,山東局地或遭同期少見炎熱天氣。氣溫飆升的同時,大部地區降水稀少,明顯降雨主要集中在雲南等地,明天開始江南等地雨水再度加強。
北方今年首輪高溫來襲 局地或遭同期少見炎熱天氣
隨着高壓脊東移加強,昨天我國大部地區天氣晴朗,氣溫攀升,西北地區東部、華北大部到長江中下游一帶最高氣溫大多超過了30℃。像是鄭州,最高氣溫超過了35℃,爲今年首個出現高溫的北方省會城市。
今天,熱力還將升級,從新疆南疆盆地、甘肅西部、華北再往南到華南,30℃以上的範圍將連成一片。北方將大面積刷新今年來氣溫新高,同時也將迎來今年首輪高溫天氣。
今天將是本次高溫過程範圍最大的一天,北京、天津、河北、山東中北部、河南中北部等部分地區最高氣溫將達到或超過35℃,局地還將超過37℃。尤其是山東北部一些地方,可能會遭遇同期少見的炎熱天氣。
省會級城市中,北京、天津、石家莊、濟南都有可能迎來今年的首個高溫日,尤其是濟南,今起三天或連遭高溫,這在當地歷年5月中旬是十分罕見的。
白天炎熱,夜間最低氣溫也有所上升。明後天,京津冀到華南多地最低氣溫也能達到或超過20℃,妥妥的夏日感。
飆升的氣溫也有望將夏季版圖迅速向北推進,長江下游地區到華北平原一帶或將正式進入氣象意義上的夏天。但預計17日起又將有冷空氣影響,華北平原以及長江中下游一帶降溫較爲明顯,公衆需注意氣溫變化。(來自中國天氣網)
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高溫天氣如何預防中暑
在高溫天氣,特別是酷暑難耐的夏季,中暑是一種常見的疾病,預防中暑非常重要。以下是一些預防中暑的方法:
1.補充水分:在高溫天氣下,人體容易失水,因此要及時補充水分,保持身體的水分平衡。建議每天喝足夠的水,尤其是在出汗多的情況下要多喝水。另外,避免飲用含咖啡因、含酒精或過甜的飲料,因爲這些飲料可能會導致脫水。
2.避免長時間暴露在高溫環境下:如果必須在高溫環境下工作或活動,儘量避免在中午時分暴露在陽光下。可以選擇在樹蔭下或室內等相對涼爽的地方休息,避免長時間暴露在高溫的環境中。
3.適當調整服裝:穿着寬鬆、透氣的衣服,可以幫助身體散熱。建議選擇顏色較淺的衣服,因爲深色的衣服會吸收更多的陽光和熱量,使身體感到更加炎熱。
4.適度運動:適度的運動可以促進身體循環和新陳代謝,但要避免在高溫時分強度過大的運動。建議在較涼爽的時段進行運動,比如早上或晚上。
5.食物清淡:在高溫天氣下,應該避免食用過於油膩和辛辣的食物,這些食物容易導致身體負擔過重,增加中暑的風險。建議食用清淡、易消化的食物,如水果、蔬菜、白米飯等。
總之,在高溫天氣下預防中暑非常重要,需要保持適當的飲食和運動習慣,及時補充水分,避免暴露在高溫環境中,並注意自身身體的變化。如果出現頭暈、噁心、脫水等中暑症狀,應及時就醫。
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