大雪是什麼意思?大雪時節如何養生(防寒保暖)
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解答:大雪是冬天的第三個節氣,時間是每年公曆12月7-8日。大雪之所以叫做這個名字,是因爲這個節氣會下雪量比較大的雪,同時範圍也比較廣。大雪節氣要注意防寒保暖,避免感冒。
大雪是什麼意思大雪和小雪的起名有着異曲同工之妙,都和雪量有關係。這是二十四節氣中的第二十一個,這個時候雪量很大,範圍也比較廣泛,可以輕易看到雪花落下的壯觀景象。
大雪時節天氣比較寒冷雪量一步步加大,下雪的天數也在不斷增加,地面逐漸有了一些積雪。
大雪如何養生1、注意防寒
大雪比較寒冷,注意保暖等事項,尤其注意都不腳部不要受寒,很多疾病和不注意保暖有着比較重要的關係。在中醫看來頭部是人體最重要的部位,假如天氣太冷人們可能會有頭疼的感覺,嚴重的會誘發疾病。尤其是腦血管本身有毛病的人更是雪上加霜,寒冷很容易加重病情,所以要注意頭部保暖。
而腳部保暖也是比較重要的,腳部距離心臟比較遠,同時脂肪也比較薄,假如受寒的話可能導致抵抗力下降,讓身體不舒服,所以大雪時期腳部保暖也是重要的。
2、起居規律
冬天的時候白天比較短晚上比較長,所以可以早點睡覺晚點起牀,最好不要熬夜,假如要早上起來鍛鍊身體的話,必須太陽出來纔可能,不要太早。
另外冬天新陳代謝比較緩慢,人體各種精氣都在潛伏當中,在運動的時候需要先做好準備活動,當身體熱了再脫衣服,運動不要太過劇烈的,運動之後最好換上乾的衣服。另外冬天室內空氣污染相當嚴重,所以出門的時候將門窗打開透氣,讓室內空氣更加清新一些,人也可以清醒一點。
3、吃牛羊肉
牛肉羊肉都是紅肉,在中醫上面認爲這兩種肉性子比較溫和,有着一定滋補養生的功效。其中有比較豐富的蛋白質,可以更好幫助人的免疫力,礦物質比較多含有豐富的鐵元素,可以更好補充人體氣血,起到驅寒的功效。
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