不吃肉只吃素不會得癌症嗎
本文已影響5.54K人
本文已影響5.54K人
人是吃五穀雜糧長大的,每一種食物對我們的健康都是有貢獻的,人需要七種營養素,而這些營養素來源於六大類食物,五穀根莖類也就是我們通常吃的包子饅頭稀飯面,主要給我們提供碳水化合物,也就是糖類,魚禽肉蛋主要給我們身體提供蛋白質,豆漿牛奶主要給我們提供礦物質,而蔬菜水果會給我們提供維生素和纖維素,每天炒菜放的油,會給我們提供油脂類,喝的水自然就提供水。人想要健康想要遠離癌症,要做到營養均衡。那是不是不吃肉只吃素就不會得癌症呢?
我們知道導致癌症的原因很多,其中一個重要的原因跟我們的飲食有關,癌症是一口一口吃出來的,現在的人們物質生活水平越來越高,吃肉、吃油都已經是很平常的事情,而因此出現了癌症越來越多,於是人們開始意識到癌症可能是吃肉惹的禍,於是,更多的人崇尚吃素,以爲吃素可以遠離癌症。
其實,這是個誤區,素食其實是一種宗教信仰,是從仁愛的角度來規定的,因爲肉類食物都是來源於各種動物的,是有生命的,殺生就是不仁愛,因此,規定了這樣的飲食習慣,是一種信仰,跟能否患癌症沒有什麼必然的聯繫,想當初創立這個宗教的時候,全世界好像還沒有癌症這個疾病,所以,說吃素不得癌症確實有些牽強附會。
前面講過人是需要從食物中攝取各種營養的,只有營養均衡才能健康,現代的人之所以不健康不是缺乏營養,而是營養不均衡,該吃的沒吃,不該吃多的卻吃了很多,導致身體的營養失衡,再加上現在的環境污染、水污染、空氣污染、食品污染的日益加重,導致人身體內的毒素增多,細胞受到破壞,還有因爲油脂類食物攝入的過多,而運動的減少,導致很多人肥胖,這寫也成爲癌症的溫牀。
有很多的實例可以證明吃素同樣會得癌症的,孫中山先生吃素也患了癌症,還有一些常年吃素的和尚,也患了癌症。如果真的能夠通過吃素減少油脂的攝入,增加蛋白質和維生素以及其他六大類營養素的攝入,或許對預防癌症有一定的作用,但是,現在吃素的人往往會攝入過多的油脂類,反而會因爲吃素導致肥胖,而導致蛋白質的缺乏,最終也很容易患癌症的。
營養專家是不提倡素食,因爲素食無法達到均衡的營養,但是,適當的調整素食和肉食的比例,對預防各種疾病還是非常有幫助的。沒餐的飲食最好的比例是素食和肉食是4:1。這樣會讓你更健康。
秋天吃羊肉會不會長胖?羊肉怎麼吃不會胖
6種素食營養勝過肉類 不吃你會後悔
不吃肉每天只吃大量的水果可以減肥嗎
吃燻肉會致癌嗎?燻肉吃多了會不會致癌?
癌症哪些肉不能吃 儘量不要吃這些肉
吃什麼不容易得癌症?盤點能預防癌症的10種食物
福建一隻“明星狗”會買菜 買肉不敢偷吃
晚餐怎麼吃健康 錯誤吃法得癌症
飲食指南:晚上只吃肉會胖嗎
每週吃一次它永遠不會得胃癌
膽固醇高 吃肉是必須要會吃肉懂得吃肉
只吃素不如多吃魚 常吃魚有這些好處
當歸發黴了還能吃嗎,不能吃(吃了容易誘發癌症)
老年人不適合吃紅肉嗎?會不會危害健康
得癌症是運氣不好嗎 如何預防癌症
新人舉辦全素婚宴 吃素太多會致癌嗎
早飯不吃能減肥嗎 不吃早餐只會越減越肥
吃豬尾巴對人的危害:單吃不會有危害(不得與牛羊肉同吃)
再吃煎炸肉小心得肺癌
你不得不知吃素的好處
百歲老人不患癌只因常吃它(圖)
每天一個橙子不得癌症 吃橙子5大好處
防癌吃什麼 男女常吃這一物90%不得癌
防癌吃什麼 男女這一物吃得越多越不易得癌
揭祕劉翔的食譜 不吃豬肉只吃進口牛肉
5種食物不要吃 不然癌症會找上你
仿葷素菜並不健康 吃多了或會致癌
姜吃錯了小心得癌症
患癌症就等於無藥可救嗎 吃糖會使癌症惡化嗎|人工甜味劑會導致癌症嗎 癌症會傳染嗎
癌症一起吃飯會傳染嗎?癌症需要分碗筷嗎
雞身上這個部位吃一口永不得癌症
吃肉不長胖的方法 吃哪些肉不會長胖
怎麼吃肉纔不會胖 吃肉不發胖的方法