姚明女兒身高直逼郭敬明兒童增高吃哪些食物

本文已影響4.78K人

近日，NBA中國賽上海站如期進行，作爲“東道主”姚明一家三口都來到了場邊看球，引來了不少圍觀。姚明女兒姚沁蕾更是成爲關注焦點，兩年前，剛剛3歲的小沁蕾身高就已經將近1米1，如今看起來又長高不少，有網友看好小沁蕾女承父業，也有網友調侃，這身高直逼郭敬明。

像姚家小姑娘這樣有先天遺傳優勢的人不說了。那麼，爸爸媽媽的個頭矮，孩子以後能擺脫矮個的陰影，長出標準身高嗎？中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌專科樑立陽副教授對此回答說，孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是後天影響。

遺傳身高並非父母身高

如果遺傳身高就是偏矮，那麼孩子將來想長成高挑個頭，可能性較小。

很多家長都以爲遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那麼父母就無須過度擔心了。只要正常生活，保證充分的運動、睡眠和營養，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

如果家族身高普遍都矮的話，那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養，那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致，許多還是能達到常人眼裏的標準身高的。畢竟身高的30%，是由後天影響的。

知識鏈接：兒童增高離不開的幾樣食物

1、牛奶

牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。

每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

2、雞蛋

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。

3、黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

4、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯糰裏面。

5、胡蘿蔔