讓男性長壽的十三個妙招
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
小編髮現一項統計顯示,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的機率更比女人高70%。英國每日郵報發表專家綜述文章,總結出“男人長壽13招”。
1、錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之爲“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一週,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。
3、少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
4、護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫
5、娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。
6、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。
7、爭取升職
英國一項調查發現,職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
8、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。
9、少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。
10、別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現,妻子工作時間越短,男人更少抑鬱。
11、反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年癡呆。
12、降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒菸、減肥、降低膽固醇能促進血液循環,提高性生活質量。
13、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
踢球延長老人壽命 老人長壽的十個方法
男人延長性生活時間的小妙招
男人預防腰痛的三個小妙招
三大妙招幫你提高男性性功能
長壽祕訣 這些改變讓你延壽十年
讓父母更長壽的三大方法
爲什麼女性比男性更長壽 四個原因導致女性比男性更長壽
三妙招讓你在夏季睡個好覺
男性冬季養生的7個小妙招
男性長壽的10個習慣 你知道幾個
男性預防脫髮的六個妙招
讓男人更威猛的10個小妙招
男性日常護膚的7個小妙招
男性快速壯陽的幾個妙招
多練腹肌可讓男性更長壽
女性爲何比男性長壽 長壽的祕籍是什麼
十個解除男人開車犯困的妙招
讓睫毛變濃密的方法 讓睫毛變濃密的小妙招
7個好習慣讓男人更長壽
防止男人性衰老的六個妙招
男性提高性能力的7個小妙招
讓愛車駕駛壽命更長久的妙招 儘早識別存在問題
女性的平均壽命比男性長 一個人的壽命與什麼有關?
解決男人胃脹氣的十個小妙招
每天練習三招能讓男性腿部更加有形
女性壽命比男性長?女性壽命vs男性壽命
飲食減肥法 十個妙招讓你瘦不停
長壽的方法 10個簡單方法讓你輕鬆長壽
男人想要長壽 這5個妙計不能忘
三大妙招讓男人猜透女人心
兩性養生:男人保精十方法 讓你健康長壽
三個妙招讓你眼袋消失不見
最長壽男性去世是什麼情況:最長壽男性是誰多大了