漢陽大媽廣場舞激動至血壓飆高
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
漢陽一大媽在小區附近跳廣場舞,興奮地跳了一個多小時還不肯走,血壓竟飆到180/100mmHg,當場暈厥,被舞友們緊急送醫搶救。接診醫生介紹,病人剛送來時噁心嘔吐、視物模糊、頭暈目眩,稍微活動症狀就會加重,血壓已高達180/100mmHg,詳細檢查後確診爲極高危高血壓,所幸沒有發生腦出血。經過降壓、護腦、改善循環等綜合治療,目前已脫離危險。
跳廣場舞注意事項
1、選擇廣場舞不要過於盲目,要弄清自己的身體狀況,適合什麼樣的舞蹈,切忌盲目仿效。一般宜從簡單動作做起,不要急於求成,只要“動”起來就會有健身的效果。老年人最好測量一下血壓和脈搏,即使是血壓處於正常範圍,也要避免街舞、迪斯科等難度較大或長達2小時以上的任何舞蹈。
2、與其他運動形式一樣,並非所有人或所有時候都適宜跳廣場舞,老年人凡急性病患者(如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發燒),或慢性病急性發作期間,都要暫停活動。血壓和心臟情況不太好的老年人,也要在活動強度以及時間上做好選擇與安排,以免意外發生。
3、早上活動不要太早,以太陽出來爲佳,尤其是秋冬季節,須待霧退之後再開始跳舞爲好。下午以4~6時爲佳,晚上則須待晚飯後半小時至1小時後活動。
4、跳舞前30分鐘不宜吃大量食物。但也不能空腹,空腹易引起低血糖,導致無力、眩暈等不適感。衣褲要選擇能吸汗的全棉服飾,並儘量寬鬆些,以確保四肢氣血流通。鞋子以鞋底柔軟且合腳的氣墊鞋、運動鞋爲佳,不要穿皮鞋、高跟鞋或者鞋底太硬的休閒鞋,防止扭腳。
5、不少社區都有廣場舞的固定訓練場所,以就近參與爲好,不必跨社區“長途跋涉”,只是車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多。路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬,可能給關節帶來一定損傷,不宜作爲運動場所。
6、身可以避免因突然運動而造成肌肉拉傷或關節損傷,如運動前活動一下膝關節、手關節,扭扭腰,拍拍腿,做5~10分鐘即夠,或以身體微微出汗爲度。跳舞過程中,動作幅度別太大,避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作,以防跌倒,或關節、肌肉損傷。
四名廣場舞大媽開電動三輪撞人 送醫途中丟下傷者涉嫌致人死亡
張藝興亂入大媽廣場舞 張藝興在哪裏跳廣場舞
日本人跳廣場舞 廣場舞對健康的好處
大叔大媽開創打架舞 廣場舞升級讓年輕人佩服得五體投地
東北大媽拿滅蚊拍跳廣場舞 跳舞的同時還能爲民除害
牛莉馮鞏跳廣場舞 盤點跳廣場舞對身體的好處
大媽爲跳廣場舞拿工具砍掉停車線 跳廣場舞爲什麼上癮
瘋狂的廣場舞!地盤之爭 廣場舞引起的軒然大波
廣場舞大媽遭掃射 大爺啪啪甩鞭坑慘大媽背鍋躺槍很受傷
高齡媽媽懷三胎有高血壓怎麼辦,高領孕婦高血壓怎麼辦
如何快速學會廣場舞 廣場舞的基礎知識
大媽在烈士陵園旁跳廣場舞 園方:破壞氛圍已禁止
廣場舞大媽爭地盤 居委會調解:各用半年互不干涉
冬季血壓波動大 高血壓患者飲食禁忌須知
高血壓能倒立嗎 推薦適合高血壓的運動
90後男生成廣場舞教主 稱霸舞林大媽都說他教的好
高血壓藥長期吃 高血壓十大用藥誤區
糖尿病慎跳廣場舞 應做何種運動
5歲女孩領跳廣場舞引圍觀 跳廣場舞的好處
高血壓如何降 10個小動作幫你降血壓
血壓高適合的運動有哪些 血壓高孕婦能順產嗎
如何學跳廣場舞 怎麼跳廣場舞能減肥
大媽跳廣場舞擾民引糾紛 被附近居民用“水彈”空襲
血壓高不一定是高血壓 高血壓的七大症狀
高血壓老人陽了可以吃降壓藥嗎
不適合高血壓患者的動作 高血壓自我調理運動方
怎樣學廣場舞 廣場舞的學習方法
運動能降壓 高血壓患者適合這些運動
高血壓老人適合什麼運動 高血壓老人運動需要注意什麼
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
血壓高就一定是高血壓嗎 高血壓常見八大症狀
職場媽媽壓力大如何減壓 職場媽媽壓力大怎麼減壓
廣場舞大媽遭襲擊 無辜躺槍受到輕傷原因竟是這樣