華北大範圍降雪 冬天禦寒小貼士
本文已影響9.43K人
本文已影響9.43K人
【華北大範圍降雪】隨着冷空氣繼續東移南下,今天起我國西北地區東部、內蒙古、東北和華北等地將大範圍降雪、降溫。26號降溫區域將是內蒙古中東部,華北、黃淮、江漢、四川盆地和江南北部。
中央氣象臺臺首席預報員張濤:降溫幅度在長江以北淮河以北是6-8度,南方地區降溫幅度是6度以下。除了降溫,這股冷空氣也會帶大風和降雨。中央氣象臺預計,未來兩天,內蒙古中西部、西北地區中東部、華北西部、江漢大部、黃淮西部、江淮西部等地將出現4~6級偏北風。此外,今明兩天,四川盆地、陝西等地有明顯降水。其中,四川盆地東北部、陝西東南部、江漢西部、黃淮西部、華北西部等地有中雨,江漢西部的局部地區將有大雨。中央氣象臺臺首席預報員張濤提醒,未來一段時間,北方的冷空氣都是比較活躍,氣溫會持續走低。
延伸閱讀:冬天禦寒小貼士
多喝點豆漿
如果你還是覺得冷,可以喝一碗豆漿驅寒暖胃。秋冬因爲乾燥寒冷,容易出現咽喉乾燥、嘴脣乾裂、感冒、氣管炎、胃、肺、脾不適等病症,因此經濟、營養、實用的豆漿滋陰、潤燥、滋補正適合這一季。可以嘗試加入紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等配料,就更營養了。
多喝點水
冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。
多出點汗
戶外活動可促進熱量產生,調節新陳代謝機能,增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出爲度,汗多泄氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。
多防點病
冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發或加重,應留意防寒保暖。而爲了保暖,開窗換氣的時間又比較少,空氣流通不夠,如此就爲各種細菌的滋生提供了條 件。其次,無論是室內、室外,冬季的空氣都不夠溼潤,鼻腔乾燥也會給細菌留下更多可乘之機。再次,冬季室內、室外溫差大,人體需要更多能量來適應溫差的變 化,因此也更容易被細菌侵擾。
多調點神
原因:冬天是一個沒有生機的季節,而人們也是非常的懶惰,萬物都沒有生機,而且冬天更易陷入抑鬱。爲什麼進入冬天后常常覺得沒精神、煩躁不安,還會感到壓 力大。這是冬季抑鬱的症狀,俗稱“冬季心理流感”,是一種常見的心理障礙,每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態,而冬天更容易出現這個症狀。
早點睡
唐代着名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早睡以養陽氣,遲起以固陰精。有句俗語:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏,冬天應該是一個養精蓄銳的季節。
多點維生素
在人體抗寒中有重要作用,尤其是維生素A和C,維生素A可以增強人體耐寒能力,維生素C可以增強人體對寒冷的適應力。因而,平時要多攝取含維生素豐富的食物,如魚肝油、動物肝臟、大豆、綠葉蔬菜、禽蛋等。
北京回龍觀大火怎麼回事?天降小雨助滅火
呼倫貝爾現極寒天 女性冬季如何禦寒
大範圍寒潮來襲 吃什麼食物能耐寒
大雪養生 中醫5個祕方幫你禦寒保暖
冬天禦寒吃什麼 推薦4款食物
冬天可吃辣椒禦寒 但3種人卻不能碰
冬天禦寒 嬰兒可以用暖寶寶嗎
冬天最怕寒 護好5個穴位能禦寒保暖
冬季畏寒 推薦8款禦寒的湯
北京降雪後未來三日天氣預報:白天氣溫回升 早晚仍較寒涼
幾款禦寒粥 寒冬不再愁!
冬天如何保養膝關節 日常保養小貼士
冬季備孕要先禦寒 6款禦寒食譜推薦
八款禦寒食譜冬天手腳不冰冷
中國自北向南爆大範圍污染天氣
天氣預報:今明天中東部大幅降溫 東北迎最強降雪
冬天暖冬禦寒的前八種美食佳品
皮膚乾燥 男士冬季護膚小貼士
今冬最強寒潮降雪發威 上海白雪皚皚
冬天如何禦寒 做好這些事 全身暖和不寒冷
暴雪的降雪量是多少 東北將出現大範圍特大暴雪
大範圍沙塵影響北方10餘省份 明起中東部再迎降雨降溫
冬季如何禦寒 要每天堅持運動
冬季寒冷來襲 呢子大衣搭配降溫禦寒又時尚
天冷喝酒禦寒正確嗎 冬天禦寒的7大誤區
暴雪藍色預警發佈 雨雪天氣的禦寒方法
冬天禦寒的方法 冬天怎麼禦寒
禦寒養生 冬天手冷腳冷怎麼辦
小寒節氣如何禦寒 生活中常見的禦寒食物
禦寒偏方 冬天手冷怎麼食療
全國大幅降溫 推薦5種超級禦寒食物
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
中央氣象臺天氣預報:南方多地降雨 華北西北大幅降溫