52歲大爺頭頂68斤石磨盤騎車 騎行有十大好處
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昨天,讀者王女士致電武漢晚報新聞熱線,稱在江夏體育館附近經常有一名男子頭頂石磨盤騎自行車鍛鍊身體,引來路人注目。
昨天上午10點,記者來到江夏體育館附近,經多方詢問,終於在新興街萬順種子門市部,見到了這位騎車名人。
他叫張勳木,今年52歲,門市部門前放着一塊石磨盤和七八塊石條。磨盤68斤,石條分別是50斤和30斤。
張勳木說,2002年,他開始頭頂着石條騎車鍛鍊,8年前,他發現路邊有一塊廢棄的石磨盤,“當時,我就想頂着試試,沒想到就上癮了!”從那以後,他頭頂磨盤開始了騎車鍛鍊,每天早上4點多鐘起牀,騎行大概10公里,13年來風雨無阻。磨盤從來沒有掉下來過。
因爲長期頂磨盤,張勳木頭頂有一塊禿了,不長頭髮了。
延伸閱讀:騎行的好處
1、年輕十歲
經常騎自行車車的身體健康狀況要年輕十歲。
2、增進心肺功能
戶外騎行,可以全面鍛鍊人的內臟器官、強化心肺功能和提高耐力,促進新陳代謝和血液循環,延緩機體的衰老。而自行車也被認爲是增進心肺功能的最佳工具之一。
3、釋放壓力
生活和工作壓力已經成爲現代人性愛的殺手,騎車能讓那些煩人的壓力在舒緩的運動中釋放出去,而沒有能力再去“殺戮”你們的性愛。
4、減肥
在進行自行車運動過程中,人體所進行的是週期性的有氧運動,這樣鍛鍊者就可以有效地消耗較多的熱量,根據科學研究騎半小時自行車可燃燒約150大卡熱量。
5、讓你更年輕漂亮
騎車可以讓人體產生一種抗氧化劑——乳酸,乳酸可在你的血液裏循環,發揮抗氧化作用,從而讓皮膚保持光滑。
6、讓你更加持久
經常騎車,身體的有氧代謝會更好,肺活量更大,身體對運動的耐受力也更強,對男女性生活這一特殊的運動,自然也能有更好的耐受力。因爲氣喘吁吁、腰痠腿痛而敗下陣來的無奈和尷尬,可能再也不會發生。
7、騎車遠離癌症
有大量證據表明,任何運動都有助於抵禦癌症,但一些研究表明,騎自行車似乎是專門爲身體細胞有序工作而設計的運動。一個由芬蘭研究人員進行的長期研究發現,男性每天進行至少30分鐘的適度運動,可以將癌症的發生率降低一半。他們提到這個“適度的運動”是什麼了嗎?——騎自行車上班。其他的研究發現,女性經常騎自行車可以將罹患乳腺癌的風險降低34% 。
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