癌症排行榜 10種癌症之最
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當聽到身旁有人患上癌症,第一想法是什麼?會有一定的恐慌心理,人們習慣性的將癌症與死亡聯想在一起。爲什麼這麼說呢?因爲癌症可以說是目前人類感到最惡性的疾病,治療不一定有效,而且死亡率很高。
關於癌症又瞭解多少呢?下面一起來看下癌症排行榜,以及如何預防癌症。
盤點癌症排行榜
1.最不會得癌的地方:
人體絕大多數器官都會和癌症扯上關係,但指甲和頭髮不會得癌。除此之外,還有災難鮮少波及的區域,比如扁桃腺癌、脣癌、肛門癌、間皮瘤、外陰癌、陰道癌、腎上腺癌等疾病,其發病率也都在百萬分之一以下。
2.病情最溫和的癌:甲狀腺癌
以20--40歲青壯年爲“主力軍”的甲狀腺癌近年出現了明顯增加的趨勢,但大部分甲狀腺癌惡性度低,病情進展慢,治療效果理想,且越早治療效果越好。
3.中國人得的最多的癌:肺癌
美國哈佛大學公共衛生學院根據中國現有的數據和情況曾作出報告,在未來的30年,中國因肺癌致死的人數將高達1800萬,這意味着每分鐘會有1人死於肺癌。但其實,肺癌是最可預防的癌症之一。遠離菸草、在家常通風、出門戴口罩、少開車、少接觸廚房油煙,使用環保的裝修材料,都可以在第一時間把肺癌拒之門外。
4.孩子最容易得的癌:白血病
近親結婚、裝修污染都是讓孩子過早患上“白血病”的主要誘因,此外,“小胖墩”、父母抽菸、常開車的,也更容易陷入白血病的泥沼。不過,白血病等兒童腫瘤絕對可防可治,急性淋巴細胞白血病的長期生存率可以達到80%以上。
5.最有女人特色的癌:乳腺癌
想要遠離乳腺癌其實不難,只是從嬰兒期就應該有個計劃。嬰幼兒切忌過胖、兒童期不宜營養過剩、青少年時期增加戶外體育活動、青春期適時婚嫁、中年時期定期檢查、更年期慎用雌激素。
6.最難治療的癌:胰腺癌
胰腺癌部位特殊,很難發現早期症狀,病人就診時大多已進入晚期,手術切除難度高、風險大、費用也相對較貴。而且胰腺周圍血管豐富,影響器官多達五六個,非常棘手。
7.最有中國特色的癌:肝癌
中國的乙肝病人位居世界第一,直接造成了我國肝癌病人高居全球榜首。肝癌有四大致病因素,即病毒性肝炎、黃麴黴素、喝受污染的水以及酗酒吸菸。
8.最能避免的癌:食管癌
合理健康的飲食習慣,積極參加體育鍛煉,避免肥胖,成效最明顯的,就是可能會避免70%的子宮癌(包括子宮內膜癌和宮頸癌)。此外,食管癌和口腔癌在“最能避免的癌症中”,緊隨其後。
9.最早可能被消滅的癌:宮頸癌
現在,醫學界已查明人乳頭瘤病毒是導致宮頸癌的最直接原因。自從2006年第一種宮頸癌疫苗上市後,就讓人們看到了攻克癌症的第一縷曙光。
10.最有男人特色的癌:前列腺癌
在歐美國家,前列腺癌的發病率和致死率都是名列前茅的。而在我國,這些年也頗有“直追歐美”的架勢。這主要是因爲近20年來,人們生活改善,愛上了高脂飲食以及人口老齡化等原因造成的。只要早期發現,前列腺癌的治癒率能達到95%左右。
如何預防癌症?6種習慣預防癌症
1、改變觀念,培養防癌意識:其實癌症預防最大的阻礙不是癌症預防措施本身,而是防癌的觀念!觀念決定行動,如果防癌意識淡薄,你當然不會付諸實際行動,比如該吸菸還吸菸、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜,得癌的概率自然會增加。
2、老生常談的問題,戒菸限酒:吸菸是對健康危害最大的不良生活方式,早一點戒菸早一天受益,任何時候戒菸都不遲。對於不吸菸的人,要勸阻周圍吸菸的人,拒絕二手菸的傷害,二手菸的危害甚至超過直接吸菸的人,特別是兒童受害尤其嚴重。關於飲酒,建議不喝酒或少量適度喝酒,至少不嗜酒不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒,白酒等,烈性酒則要儘量避免飲用。
3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習慣:不要迷信所謂“防癌食品”,不同的食物有不同的營養價值,關鍵是要掌握恰當的量,要均衡,不要偏食,五穀雜糧、新鮮蔬菜水果、適量的肉類等都要食用,並特別強調食材的新鮮。除了飲食要均衡,良好的飲食習慣也很重要,不要吃得過鹹、不吃或少吃醃製食品、不要吃得太快、不暴飲暴食、避免過熱過燙飲食、飲食儘量規律、勿吃或少吃油炸燒烤食品等等。
4、堅持運動,避免久坐:癌症在某種程度上說,也是懶出來的病。一動不動,百病侵。世界癌症研究基金會/美國癌症研究所(WCRF/AICR)在2007年的專家報告《飲食、營養、運動和癌症預防:全球視角》中給出的建議包括:在不至體重過輕的情況下儘可能減重;每天至少運動30分鐘。不過,爲了從運動中最大程度的獲益,建議每天進行60分鐘以上的適度動運或30分鐘以上的劇烈運動。世界衛生組織認爲健康的生活方式可以減少三分之一的得癌風險,因此倡議大家每星期至少鍛鍊150分鐘。
5、保持正常體重,避免超重和肥胖:保持適當的體重對防癌很重要,在不至體重過輕的情況下要儘可能減重。怎樣纔算超重?體重計數(BMI,即以體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法,BMI指數爲18.5~24.9屬正常健康體重,低於18.5爲低體重,25~29.9爲超重,大於/等於30爲嚴重超重或肥胖。
6、保證睡眠時間,作息要規律,避免熬夜,避免過勞:現代人尤其是城市人羣,晚睡熬夜司空見慣,短期內也許看不出傷害,但時間一久或養成熬夜的習慣,問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規律,損害機體免疫力,是患上癌症的高危人羣。建議成年人每天保證6至8小時睡眠時間,當然視具體情況可略有調整,不要熬夜或至少儘量少熬夜。
如果患上癌症怎麼辦?最重要的不要有太多的心理負擔,樂觀的心態也有助於治療癌症。在生活中,多一些健康習慣,遠離這些麻煩的疾病。
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