夏天用什麼解暑 九種食物效果最佳
本文已影響7.14K人
本文已影響7.14K人
立夏過後,我們要開始面臨陽光炙烤,酷暑常常讓我們口乾舌燥,食慾下降。因此我們要從現在開始做好消暑工作。那麼夏季解暑吃什麼呢?
夏季解暑食物
1.綠豆
綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解症狀。但有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。
2.番茄
味甘酸,微寒,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。
3.黃瓜
黃瓜含有維生素和豐富的營養,具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
4.西瓜
味甘性寒涼,在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
5.芹菜
芹菜的營養價值還是很豐富的,常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。
6.檸檬
檸檬的味道酸酸甜甜的,很多人都很喜歡用檸檬泡水喝。檸檬泡水不僅味道好,而且還可以開胃,解除疲勞。春末夏初的時候,天氣乾燥炎熱,這個時候吃檸檬,不僅可以提神開胃,還可以很好的預防中暑。
7.蜂蜜
據《本草綱目》記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效。早起後,喝一大杯溫蜂蜜水,有助於化解暑熱。不過,一歲以內的嬰幼兒、肝硬化患者不宜飲用。
8.冬瓜
冬瓜適用於煩熱、小便不利、咳喘、高血壓症患者。脾胃虛寒、腎虛者應少吃。
9.蓮子
熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,是解暑的最佳食物,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。
夏天解暑吃什麼 推薦4款清熱解暑食譜
腦梗塞吃什麼好 推薦九種最佳食物
夏天4大解暑食物讓你不做“火”人
夏季孕婦解暑喝什麼好 2款解暑佳飲推薦
處暑養生吃什麼 八種食物是最佳選擇
深秋養肺 九種食物效果好
夏天吃什麼清熱滋補解暑 這些食物都可以
九種食物助眠效果佳 睡前好習慣助你安眠一整夜
夏天吃什麼解暑降溫 夏天解暑吃這些
骨質疏鬆吃什麼好?六種食物效果佳
處暑吃什麼 試試九種養生食物
抗癌食物有哪些 6種食物效果佳
女人冬季感冒吃什麼好 9種食物效果佳
處暑吃什麼:處暑節氣應該吃的8種最佳食物
夏季吃6種食物 增強食慾又解暑
日常補腎效果最佳的食物
小暑養生吃什麼 八種食物最消暑
女性補血吃什麼 10種食物補血效果佳
處暑吃什麼養生 九種食物保健康
夏季吃什麼好?別錯過六種最佳食物
吃什麼食物最解酒效果比較好
孕婦夏天怎麼解暑 吃什麼解暑
夏季吃什麼食物最解暑除暑 夏季吃什麼食物清涼解暑推薦
男人想要補精吃哪12種食物效果最佳
女人補腎佳品 六種食物效果佳
天熱吃什麼解暑好?天熱吃什麼食物解暑?
夏季解暑吃什麼好 四款食物助你清熱解暑
瘦身效果最佳的10大食物
夏天吃什麼解暑最好 揭夏天吃什麼最好最養生
大暑養生吃什麼 試試這九種食物
經期吃什麼豐胸 7種食物豐胸效果佳
夏季吃什麼降血糖 六種食物效果好
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳