辦公室養生 辦公室7個壞習慣更易生病
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
揉眼睛
犯困時,或是看書、使用電腦過久,就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出,揉眼睛會令角膜變薄,導致視力失常,並且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡,就更不能隨便揉眼睛了,如果眼睛經常有乾燥、發癢等不適,應及時到醫院就診。
憋尿
很多人因爲開會或處理事務而忍着不去上廁所,偶爾一兩次問題不大,不過一旦形成習慣,就會損傷括約肌,引發尿路感染、膀胱感染等問題,嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退引起尿失禁。
不整理辦公桌
美國明尼蘇達大學研究顯示,雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作,10分鐘後爲他們提供蘋果或糖果,結果發現,辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果,而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示,一個井井有條的環境有助人做出正確決定,其中包括對自己健康有益的決定。
摸臉
緊張時下意識地抹鼻子,累了用手託着下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉,據美國國家衛生研究院數據,人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究顯示,每6.5平方釐米的桌子上,細菌數量超過廁所百倍,如果在接觸後摸臉,很容易把細菌傳播給皮膚,增加患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出,經常摸臉可能會令毛孔堵塞,2周後就會出現痤瘡。
一直坐着
大量研究已表明,久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現,每天每多坐1小時,日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是,即使你每天都堅持運動,久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。
頻繁刷新社交網站
上班時間頻繁使用社交軟件,如微博、微信等,不僅影響工作,甚至會危機婚姻。智利研究發現,頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比,在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋,社交軟件容易使人相互攀比,產生嫉妒心理,並更容易通過網上交流引發外遇。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食,英國利物浦大學研究人員發現,當人邊吃邊做事時,思想不集中,吃進去的熱量也更多,並且這種過食效應會一直持續到晚上,久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究人員建議,吃飯時不要三心二意,最好不在辦公桌上進餐,更不能邊工作邊吃。
適合掛在辦公室的畫,辦公室掛畫利用山水畫來撐場面
辦公室瘦腹的6個小動作
辦公室曖昧的招數有哪些?辦公室曖昧的危害是什麼?
辦公室四個日常減肥動作
辦公室掛什麼畫好,各級別領導辦公室掛畫精選
辦公室男白領爲什麼容易發胖
辦公室養植物爲什麼容易死 辦公室養植物爲啥容易死
辦公室戀情怎麼避開 教你輕鬆避免辦公室婚外情
坐在辦公室的什麼位置人易變老
辦公室應該掛什麼畫?彰顯氣場的辦公室掛畫推薦
辦公室裝飾篇—辦公室字畫選擇與搭配技巧
白領養生祕訣 辦公室必備10大抗疲勞食物
辦公室健身有妙招
辦公室換水的男生最帥了,有木有!
最適合在辦公室吃的零食是什麼? 吃貨們辦公室必備
辦公室白領喝什麼茶好 推薦5款養生茶
辦公室人員發生猝死的4大誘因
辦公室養點花花草草能減壓哦!
馬雲的辦公室 王健林的辦公室|李嘉誠的辦公室 巴菲特的辦公室
辦公室養生小常識:辦公室養生10方法
6個生活壞習慣最易引發肝病
辦公室的故事 男上司在辦公室裝了張牀搞大我肚子
生活常識 別把“洞洞鞋”穿到辦公室
坐辦公室爲什麼容易胖 4個壞習慣導致梨形身材
OL辦公室吃什麼零食有營養
男性坐辦公室容易得哪些疾病 這些職業病要當心
辦公室掛什麼字畫 精選5款辦公室常掛字畫推薦
和老闆在辦公室恩愛 口述我和老闆的辦公室戀情
男性久坐辦公室 提防坐出病來
辦公室適合掛什麼畫?這2幅辦公室掛畫要知道
辦公室男女更愛出軌竟因這事
辦公室小動作擺脫職業病
春季辦公室養生要摒棄生活中的壞習慣