絕食四天選美奪冠 絕食減肥好嗎
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爲了能夠瘦下來,保持苗條的好身體。第11屆俄羅斯小姐選美冠軍娜塔莉亞-舒瓦洛夫在決賽前四天幾乎“粒米不進”。選美冠軍的做法引來網上一陣聲討,通過飢餓來變美,給年輕女孩樹立了壞榜樣。精彩閱讀:絕食可以減肥嗎?怎麼減肥最有效
網友評論稱,爲了美麗而絕食傷身,娜塔莉亞並沒有爲其他女孩樹立良好的榜樣。但是,選美比賽組織方並不關注娜塔莉亞贏得比賽的方式,而將重點放在她準備比賽的時間長短上。《Maxim》雜誌俄羅斯版的總編亞歷山大?馬林科夫評論道:“事實上對這個看法我很驚訝,還有點失望。這是決賽,她應該提前一週準備而不是隻提前4天。至於健康問題,我們認爲,對於女士來說,美麗纔是第一位的。”
娜塔莉亞坦言很享受模特這份工作,並建議其他想當模特的女孩“晚上8點後不要進食”,以保持身材。
絕食減肥好嗎
從某種意義上來說,節食的確能讓你用很短的時間“瘦”下來,但是大部分的醫生或者是減肥達人都會讓你選擇這種方式減肥。因爲它會帶來嚴重的後果。
絕食減肥的後果
1.極易反彈
簡單的來說,你瘦掉的部分並不都是脂肪!比如說,你在兩週之內通過絕食減掉了10斤,在這10斤裏面,7斤是水分,2斤是肌肉,只有1斤纔是真正的脂肪,一旦你恢復飲食,10斤體重很快就會重新回到身體上。
2.影響基礎代謝率
節食期間身體無法獲取足夠的能量來保證新陳代謝,所以絕食會直接導致基礎代謝率下降,血液以及淋巴循環功能減弱,身體中聚集的尿酸等代謝垃圾無法及時排出,影響健康。
3.增加心臟負荷
心臟負責爲肌體的各個部分供血,但在絕食的某個階段,血液中的攜氧量下降,電解質失衡,這會直接影響心臟功能,增加心臟負擔,影響心肌的健康,使人經常有胸悶,呼吸困難,疲憊的感覺。
4. 導致肌膚鬆弛
皮膚主要通過血液來獲取養分,一旦絕食導致影響不良,血液中所含有的營養物質就會變少,同時血液循環速度減慢,這樣一來肌膚就難以獲得足夠的營養,不僅人看起來氣色會很差,就算瘦下來了肌膚也會變得鬆弛,失去彈性。
5.損害消化系統功能
絕食減肥期間,膽汁的分泌受到抑制,大量胃酸分泌會增加胃臟的負擔,與此同時,腸道因爲無法完成每日既定的消化工作量而出現菌羣紊亂的狀況,久而久之消化道就很容易出現慢性炎症。
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