中醫拔火罐爲何能風靡里約奧運會
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本屆巴西里約奧運會上,美國游泳隊菲爾普斯身上“神祕的紅色印記”引發國外媒體關注。據悉,這些運動員都在用中醫“拔火罐”作爲康復治療,菲爾普斯是其中的發燒友,前奧運冠軍娜塔莉·考芙琳也曾曬出“拔火罐”照片,這種中醫傳統自然療法儼然已經成爲世界“網紅”。爲何外國運動員熱衷於“拔火罐”呢?
“拔火罐”有助祛除體內溼氣
拔罐療法是以杯罐作工具,利用燃燒、抽吸、擠壓等方法排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定部位(患處、穴位),產生廣泛刺激,形成局部充血或淤血現象,而達到防病治病強壯身體的一種治療方法。
爲什麼菲爾普斯等運動員迷上“拔火罐”呢?廣東省中醫院二沙分院康復科副主任醫師鄭德採介紹,游泳運動員由於常年浸泡在水中,溼氣比較重。而日常高強度的訓練,也容易造成肌肉疲勞和運動損傷。“極限運動後身體會堆積大量乳酸,如果不及時清除,會引起肌肉痠痛,影響接下來的比賽。”拔火罐不僅可以幫助運動員去除溼氣,還有活血化瘀、疏通經絡以及扶陽去邪的效果。
鄭德採副主任醫師介紹,游泳運動員有兩大職業病,除了常見的“游泳肩”外,女性運動員“月經不調”也相當嚴重,拔火罐還能使人陰陽調和、血氣暢通,緩解這些職業病。
除了拔火罐,中醫的艾灸也是一種不錯的康復手段。鄭德採介紹說,游泳運動員體內寒氣阻滯,肌張力特別高,艾灸可以溫經活血,對高爾夫運動員也特別合適。而對於舉重運動員來說,由於高強度的負重訓練,下肢容易血液循環不暢引起靜脈曲張等問題,因此中藥泡腳比較適合,可以促進血液循環、氣血流通,減少堵塞現象。
拔火罐除了“瀉”還可以“補”
風靡運動界的拔火罐,是否適合普通人效仿呢?身體比較“虛”拔火罐會不會瀉得太過?
鄭德採副主任醫師介紹,首先,火罐分玻璃罐、竹罐、抽氣罐,其次,拔罐的手法也分很多種,如留罐、推罐(走罐)、閃罐、藥罐、針罐、放血等,在實際操作時會根據病人需要進行選擇。
“拔火罐有瀉法,也有補法,中醫認爲可以扶正去邪,起到陰陽調和的作用,並非完全是老百姓理解的只能‘瀉火’。”鄭德採舉例說,“走罐會起很多痧,屬於瀉法,可以起到疏通作用,而補罐通常吸力不大,拔罐後會增加熱敷包或紅外燈照射、艾灸等配合,如果身體太虛的人,可以用補罐的手法。”不過,對於運動員來說,大部分是陽氣過剩,所以用瀉的方法比較好。菲爾普斯等人採用的主要是“留罐”的手法。
據悉,其實兒童也同樣適合拔火罐,例如一些兒童便祕,可以用輕度手法的走罐和拔罐進行疏通,幫助瀉火。夏天中暑、熱感的兒童,都可以在專業醫師的指導下用拔火罐的手法輔助治療。
延伸閱讀:瞭解拔罐有三點
1.拔罐的方法
閃火法操作要點:用鑷子夾酒精棉球點燃,在罐內繞一圈再抽出;迅速將罐罩在應拔部位上,即可吸住。
2.拔罐的應用
(1)留罐將罐吸附在體表後,使罐子吸拔留置於施術部位,一般留置5~10分鐘;多用於風寒溼痹、頸肩腰腿疼痛。
(2)走罐罐口塗萬花油,將罐吸住後,手握罐底,上下來回推拉移動數次,至皮膚潮紅;用於面積較大、肌肉豐厚的部位,如腰背;多用於感冒、咳嗽等病症。
(3)閃罐罐子拔住後,立即起下,反覆吸拔多次,至皮膚潮紅;多用於面癱。
(4)刺絡拔罐先用梅花針或三棱針在局部叩刺或點刺出血;再拔罐使罐內出血3~5毫升;多用於痤瘡等皮膚疾患。
3.拔罐注意事項
(1)操作禁忌拔火罐時切忌火燒罐口,否則會燙傷皮膚;留罐時間不宜超過20分鐘,否則會損傷皮膚。
(2)部位禁忌皮膚過敏、潰瘍、水腫及心臟、大血管部位,孕婦的腰骶、下腹部,均不宜拔罐。
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