喬任樑因抑鬱症自殺 4個方法預防抑鬱症
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中秋節剛過,娛樂界就爆出一則消息,讓整個娛樂圈都很震驚。28歲的喬任樑死在自己的別墅裏,雖然期間多種猜測,但是最後否定是他殺斷定是自殺,而且,結論是因爲抑鬱症自殺。說到抑鬱症就會聯想到很多的演員,其中張國榮是大家最熟悉的演員,也是因爲抑鬱症自殺。還有一些不知名的人也是因爲抑鬱症自殺,近些年來因爲抑鬱症自殺的比例在不斷上升,那抑鬱症究竟是一種怎樣的疾病?爲什麼患上抑鬱症就很容易自殺?這種疾病又該如何預防?
抑鬱症,又稱抑鬱,以顯著和持久的抑鬱情緒爲主要臨牀特徵,是情緒障礙的主要類型。臨牀可見心境低落,鬱悶的心情,從開始的悶悶不樂發展到悲痛欲絕,甚至悲觀厭世發生自殺行爲;部分患者會出現木僵;有明顯的焦慮和激越;嚴重者出現精神病的症狀可出現幻覺、妄想等。一般每次發作至少持續2周以上,長着甚至達到幾年,大多數情況下都有反覆發作的傾向,大部分發作都可以緩解,有的可能有殘留症狀或變成慢性。
抑鬱症的臨牀表現
1、心境低落、抑鬱悲觀。患抑鬱症的人輕者會悶悶不樂,快樂不起來,對什麼事情都失去興趣,自我評價降低,感覺自己沒有存在的價值和意義,常伴有自責和自罪。
2、思維延緩,不願交流。患者會出現反應遲鈍、思維延緩的情況,主動言語減少,和別人交流出現困難。
3、意志活動減退,喜歡獨處。行爲緩慢、生活被動、懶散不願意做事,不願意參加社交活動,喜歡閉門不出,不願意與親友相見,不喜歡和朋友在一起,嚴重的可發展成爲不語、不吃、不動,就像一個殭屍一樣,稱爲木僵。
4、出現認知功能障礙。記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長,非常的敏感,思維靈活力下降,導致社會功能障礙。
5、身體的一些症狀。睡眠出現障礙,主要表現是早醒,然後再難入睡,或者入睡困難,甚至失眠,出現厭食、體重減輕、便祕、身體疼痛、性慾減退、陽痿,女性出現閉經。還可能出現噁心、嘔吐、出汗、心悸、胸悶等症狀。
因爲到目前爲止抑鬱症的病因並不是十分清楚,但是可以肯定的是和心理和社會環境有密切的關係,還和個人的性格有關,某些抑鬱症患者是因爲受到了突然的刺激引發,那如何預防抑鬱症?
1、積極參加各種實踐活動。既然抑鬱症和心理因素有很大的關係,那心病還要心藥醫,不能與社會脫離,走出去與人交流,提高心理承受力。
2、學習心理衛生知識,可以通過看書或者參加心理輔導課程接受心理教育,保持心理健康。
3、增強自我心理調節。增強自信心,提高對自己的認知度,學會控制自己的情緒。
4、求助心理醫生。如果確診不要回避,要進行心理輔導,必要時需要服藥物治療。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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