七旬老人樂觀抗癌 預防癌症的方法
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圖片來源:青年網
最近網絡上大家對一位71歲的老人家樂觀抗癌的故事所感動,人們紛紛爲他點贊,這是一位生活在河南的老人,2005年被診斷爲胃癌,當時兒女們怕他接受不了這個打擊,沒有告訴他,但是他自己已經知道,但是並沒有因此消沉下去,絕望下去,而是以積極樂觀的態度對抗癌症,而且,老人家還養成了寫打油詩的習慣,從患病開始每天寫一篇,到現在已經寫了13本打油詩,這些打油詩不僅記錄了他患病期間的心情的變化,還成爲他的精神支柱,正是這種積極樂觀的態度,10多年過去了,老人的各項指標全部正常。現在老人家精神非常好,愛鍛鍊,還樂於助人,他表示還將繼續寫打油詩。
近些年癌症的發病率卻是越來越高,而很多的癌症還沒有有效的治療方法,因此,一旦例患癌症對人的精神和身體的打擊很大,因而很多人會出現悲觀消極的態度,結果卻導致癌症法陣的迅速最後死亡,其實,癌症也是一種疾病,既然已經罹患就要正確對待,積極樂觀的心態的治療癌症最重要的良藥。當然,得了癌症不能悲觀,但是最好的還是遠離癌症,對於癌症來講預防大於治療,那如何預防癌症呢?
1、加強鍛鍊,每天走路1小時。如果能夠堅持每天飯後散步半小時,將減少一半患胰腺癌的機率。哈佛大學研究發現,如果每天堅持走路1小時,患大腸癌的機率將下降一半。大腸癌是比較常見的消化道癌症,堅持走路就可以起到預防的作用。
2、減少霧霾和裝修污染的危害。現在霧霾PM2.5已經明確被確認爲致癌物質,因此要保持居住環境的清潔,有條件的安裝室內淨化裝置,而裝修污染也是不能忽略的,因爲裝修污染導致白血病的發病率升高,因此,裝修除了選擇環保的材料之外,還要進行空氣淨化,天氣好的時候,堅持每天開窗半小時,可預防癌症。
3、用乾毛巾擦背。這是日本的科學家研究發現的新的抗癌的方法,因爲摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
4、多吃大蒜。研究發現大蒜可以預防癌症。每餐飯吃一點大蒜,可將胃癌的發病機率降低60%,而且大蒜只有碾碎了釋放出大蒜素纔有效果,大蒜遇熱就會失去作用,因此,最好是吃涼拌菜。
5、每天曬15分鐘太陽。人如果不曬太陽會導致VD缺乏,就會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。爲避免暴曬增加皮膚癌風險,每天要曬15分鐘太陽。
6、每天喝綠茶4杯。
7、吃飯細嚼慢嚥。
8、睡眠一定要夠7小時,是指夜間的正常睡眠,女性睡眠充足可以預防乳腺癌。
9、少攝入糖。
10、吃肉的時候喝一點紅酒。因爲紅酒裏有多酚,可以防止肉在胃裏分解爲有害物質。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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