揭!早晨起來嘴裏發苦的原因
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很多人早上起來會出現嘴裏發乾、發澀、發苦這麼一個症狀,而且這種苦的味道長期揮之不去,下面就跟着小編一起來了解下吧。
早晨嘴裏發苦的原因
引起口苦的原因很多,如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人,有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人,經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒的人,患有某些腫瘤的人等,均可出現口苦症狀。
中醫認爲時常產生口苦,這主要是由於溼熱引起的,其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦,可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦,部分人肝膽沒有炎症,但由於飲食不合理,食用了過多的辛辣食品,也會引起口苦。同時,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面,很多腦力工作者,由於工作精神壓力大,再加上飲食不當、不規律、活動少等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
中醫專家建議:
1、首先要十分注意口腔衛生,認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷洗舌苔。
2、其次,戒菸戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物,多食蔬菜水果及豆類,進食時要細嚼慢嚥;
3、生活作息要有規律,保持心情舒暢,因爲不良的情緒也會導致口臭,這一因素往往被大家所忽視
4、多參加體育鍛煉,多吃海帶,每天堅持用淡鹽水漱口,都可起到緩解口臭的作用。
5、芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭,常食對於治療口臭也有一定作用。
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