青少年喝碳酸飲料喝掉了牙 如何保護好牙齒
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現在春回大地,天氣也越來越熱了,又到了飲料暢銷的季節,尤其是年輕的一代,特別喜歡喝可樂等碳酸飲料。這也是可樂至今依然非常暢銷的原因之一,因爲中國的市場非常大,之前,就有報道過,經常和碳酸飲料不利於健康,可是人們依然是我行我素,結果,近日,又有報道,一些青少年因爲喝碳酸飲料,竟然把牙齒喝掉了。
可能有些人不相信,不會這麼嚴重吧。其實,這不是什麼噱頭,是真實的事情。牙齒的主要成分是鈣,人體的鈣的分佈是這樣的,99%的鈣存在於骨骼和牙齒當中,1%的鈣存在血液當中,而碳酸飲料的特點一是含糖量高,二是含有大量的碳酸,其實我們都有這個體驗,碳酸飲料打開之後都會有大量的氣體,這種氣體就是二氧化碳,在飲料裏形成碳酸,而碳酸進入身體之後就會和鈣結合形成碳酸鈣,搶走身體和牙齒的鈣。
有人用可樂做過一個實驗,將一個掉落的牙齒泡在可樂裏面,一週之後牙齒已經找不到了,可見可樂的厲害之處,所以,現在一些人喝可樂掉牙那真是再正常不過了。現在因爲飲食和各個方面的原因,人們攝入的糖分很多,再加上大量的碳酸飲料,導致更多人的牙齒過早的出問題,以前牙齒問題很多都是發生在老年人和兒童的身上,但是,現在青少年的牙齒問題更加嚴重,這些都提醒我們在日常生活中要保護好牙齒。
那我們在平常該如何正確的保護牙齒?做到以下這幾點非常重要。
1、少喝碳酸飲料和各種軟性飲料。碳酸飲料會直接導致牙齒脫鈣,而軟性飲料都是含糖量很高的飲品,經常喝也會導致牙齒的酸化,容易引起冷熱酸甜的過敏反應,因此,要多喝水,少喝各種飲料。
2、認真的清潔牙齒、每天堅持按時刷牙,而且刷牙的時間要足夠,一般每一次至少三分鐘,而且要認真,刷牙的方法要正確,不能上下豎着刷,以免傷害牙齦。要選擇含有氟的牙膏,可以更有效的預防蛀牙。
3、睡覺之前儘量不進食。很多青少年喜歡吃零食,尤其是睡前,這個習慣非常不好,這些零食在口腔裏會殘留,容易引起蛀牙。
4、清潔牙縫的時候,儘量少用牙籤,以免傷害到牙齦,還會導致牙齒的縫隙增大,最好選用牙線,這樣既安全又美觀。
5、如果牙齦或者牙齒出現問題,要立即看醫生。如果牙齦出血,要警惕是因爲缺少了VC,因此,在平時要多吃蔬菜和水果,補充足夠的VC。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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